孕婦能吃楊梅嗎？助于孕婦防治食欲不振

文章導讀

楊梅是我國原產的一種亞熱帶水果， 其栽培歷史相當悠久。 據對河姆渡遺址的科學考證， 發現早在6000多年前， 當地人已開始食用野生楊梅。

楊梅為果中珍品， 內含豐富的蛋白質、鐵、鎂、銅和維生素C、檸檬酸等多種有益成份。 每百克中含有0.9克， 蛋白質79kcarl熱量。 果實除鮮食外， 還可加工成醬、汁、酒、幹(密餞)等。

作為名貴珍果的楊梅還具有良好的藥理作用， 它能幫助消化， 利尿益腎， 去暑解悶。 具有養胃健脾， 排毒養顏之功效， 並能理氣活血抗衰老， 提高機體免疫力的功效。 祖國傳統醫學對它亦有很高的評價， 李時珍在《本草綱目》中說楊梅“可止渴， 和五臟， 能滌腸胃， 除煩憒惡氣。 ”民間還習慣挑選上等的楊梅浸於白酒之中， 這就是通常所稱的“燒酒楊梅”。 在赤日炎炎的盛夏， 吃上幾顆燒酒楊梅， 能消暑開胃， 令人氣舒神爽。 文章導讀

孕婦能吃楊梅嗎?

既然楊梅價值如此高，

那孕婦能不能吃楊梅呢?從以上的分析可以看出， 孕婦是能吃楊梅的， 對身體無害。 而且適當吃些楊梅也有助於孕婦防治食欲不振、消化不良、腹瀉等症狀。 不過由於楊梅含糖高， 所以孕婦吃楊梅要適量， 而本身血糖高的孕婦更應少吃。 此外楊梅多吃易令人發熱， 所以血熱火旺的孕婦也不能多

孕婦吃楊梅要注意些什麼?

血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅， 因為楊梅含糖量很高。 另外， 由於楊梅比較酸， 所以一次不能吃太多， 否則牙齒容易酸軟。 孕婦吃楊梅也要注意方法。 楊梅的果季很短， 不易儲藏， 容易爛， 所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。 一定要吃新鮮的楊梅， 否則容易拉肚子。

孕婦吃楊梅對胎兒好嗎?

暫時沒發現楊梅對胎兒的不良影響。

孕婦吃楊梅有什麼好處?

楊梅又稱聖生梅、白蒂梅、樹梅。 每100克鮮果含水分91.l克， 蛋白質0.9克， 脂肪0.9克， 碳水化合物5.2克， 熱量33千卡， 粗纖維1.0克， 灰分0.9克， 鈣11毫克， 磷36毫克， 鐵1.8毫克， 並含鉀176毫克， 鈉2.4毫克， 鎂9.0毫克。 另含維生素C、蠟質、葡萄糖、果糖、檸檬酸、草酸、乳酸等，

事實證明孕婦是可以吃楊梅的。