月經期能吃楊梅嗎?

楊梅屬於一種溫熱的水果， 對於月經期的女性朋友來說是可以食用的。 楊梅具有健脾開胃、生津解渴等功效， 在夏天裡面食用了楊梅的話， 會感覺整個人都精神了， 胃口也好起來。

梅性溫熱， 對於經期的女人來說可以食用。

1.功效：楊梅含有多種有機酸， 維生素c的含量也十分豐富， 不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程， 增強毛細血管的通透性， 而且還有降血脂， 阻止癌細胞在體內生成的功效。

所含的果酸既能開胃生吞生津， 消食解暑， 又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能， 有助於減肥。 楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用， 能治痢疾腹痛， 對下痢不止者有良效。 楊梅中含有維生素b、c， 對防癌抗癌有積極作用。 楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

2.楊梅富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸， 其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

3.楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效， 多食不僅無傷脾胃， 且有解毒祛寒之功效