月經期能吃巧克力嗎，為什麼

女性朋友在經期的時候是需要非常注意自己的飲食的， 如果食用一些禁忌食品， 對自己的身體就會造成一定的傷害。 月經期間是可以適量食用巧克力的， 但是不能過多。 適當的巧克力可以給身體補充能量。

經期能吃巧克力嗎

1、女性在經期適當的吃一些巧克力， 有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。 減輕女性在經期間不適。

2、女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，

巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸， 更能在被食入人體後， 迅速給血管吸收， 在血液中抗氧化物成分明顯增加， 並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。 這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。 所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處， 但也不能多吃， 吃多了對身體不好。

3、巧克力屬於高熱量食品， 雖然生理期間可以吃巧克力， 但多吃囤積的熱量會超標。 如果一次吃得太多的巧克力， 可能會因巧克力中的大量單糖進入體內， 刺激胰島素大量分泌， 使血糖瞬間下降， 而有刺激食欲的作用。