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四季養生

夏季喝過多冷飲有什麼危害

專家指出:正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜。

炎炎烈日下汗流浹背, 一杯冰水或冰飲料是種極大的誘惑。 但專家告訴我們, 冰飲料並不適合夏天解渴, 而且大量飲用容易致病。

有的人解渴愛喝冰飲料。 其實, 冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態, 分子團大, 不容易滲入細胞, 而熱飲料單分子多, 能迅速滲入細胞, 糾正細胞缺水的狀態。 因此, 冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。 而且, 冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感, 但大量飲用會導致汗毛孔宣洩不暢, 機體散熱困難, 餘熱蓄積, 極易引發中暑。

南教授指出,

冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內溫度低20℃至30℃, 大量冷飲進入體內, 很容易刺激胃腸道, 引起血管收縮、黏膜缺血, 從而減弱胃腸消化功能和殺菌力, 造成痙攣性疼痛, 甚至導致腹痛、腹瀉。

對於老人, 尤其是有心血管疾病的老人來說, 喝冰水、冰飲料除了會導致胃部不適, 還可能引起腦血管的痙攣, 從而引發心絞痛等, 因此, 老人一定不能喝冰水。 此外, 夏天運動的人也不宜喝冰飲料, 因為鍛煉時體內血液大多集中在體表, 消化系統暫時處於貧血狀態, 冰凍飲料喝下後將對貧血的胃腸產生強烈刺激, 使血管收縮而加重貧血。

正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜。 在炎炎夏日裡, 可以把白開水或飲料放到冰箱裡稍加冷藏,

但時間最好不要超過半小時, 取出後感覺不冰手時再飲用。