老人健康

老年人的生活禁忌有哪些

忌過分仰脖:

老人往往樂意坐沙發上看電視、與人交談, 時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢, 易感到頭暈、噁心, 甚至能得半身不遂。

忌猛然回頭:

老人走在街上, 常遇熟人呼叫或聽到異常聲響, 極易猛然回頭。 但因老人多有頸部骨質增生, 頸骨急扭很易壓迫血管, 造成頭部供血不足, 出現眼黑摔倒。

忌褲帶過緊:

老人褲帶最好用鬆緊帶, 不然褲帶太緊, 易使下身血流不暢, 尤其是肛門, 因毛細血管多, 供血不好易得痔瘡。

忌說話快速:

老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。 應保持穩定的情緒, 否則易使血壓升高,

也使心臟加重負擔。

忌吃飯過快:

有些老年人仍保持年輕時狼吞虎嚥的進食習慣, 不要忘記食物需細嚼才能有助消化, 飯吃得急, 還易噎著。

忌站著穿褲:

老人站著穿褲, 這很危險。 因老人骨質已疏鬆, 一旦站不穩摔倒了, 後果很糟。

忌用力排便:

老人常有便秘症。 應按時排便, 排便不順時, 應借助藥物, 不能硬排便。 因人在排便時血壓易升高, 過分用力, 會暈倒休克以至腦溢血, 甚至還有生命危險。