趴著午休易睡出高度近視

很多上班族中午會小憩一會， 不過， 因為現在的辦公室都是格子間， 很多人用胳膊當枕頭。 不過， 近日， 一條“午休時千萬不要用胳膊當枕頭”的微博網上轉發達1萬多次∑專家認為， 這種說法有一定道理， 但壓迫和近視沒有直接的關係。

趴著睡覺對眼睛有害。 枕在胳膊上眼球受到壓迫， 如長時間這樣， 會造成眼壓過高， 視力受損， 久而久之會使眼球脹大、眼軸增長， 形成高度近視， 同時易增加青光眼發病率。

眼球若受外界長時間的壓迫， 的確會眼壓升高， 對眼球內的血流形成障礙， 對視力有一定影響。 現實生活中，

眼球受外界壓迫會出現切實危害， 不過， 趴著睡很難引發高度近視。 事實上， 一般人午休時間較短， 也不會始終一個姿勢不變， 該微博有誇大之嫌。 專家建議， 最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥， 時間不宜超過20分鐘。 如不方便攜帶躺椅， 不妨帶個U形枕， 午休時墊在脖子上， 靠著椅背睡覺， 不僅讓眼睛， 還能讓頸椎等其他部位真正鬆弛休整。

誘發近視眼的其他危險因素還包括：

(1)性別：在學生中女性多於男性， 其比例為1：0.8.其原因可能因女性發育較早，

(2)年齡：對於後天性近視， 隨著年齡的增長， 近視眼不斷增加， 單純性近視多發生在10歲左右。

(3)種族：漢族、大和民族、猶太人、阿拉伯民族比較常見。 在我國， 漢族患病率最高， 其次為白族等， 較少的有維吾爾族， 哈薩克族等。

(4)眼別：右眼似較左眼常見， 也較左眼近視程度重。

(5)地區差異：農村低於城市。

(6)其他：照明不良；遺傳；體格；全身疾病；中毒；眼部其他疾病。