突然覺得頭暈目眩怎麼回事

在我們的日常生活中大家應該都出現過突然覺得頭暈目眩的感覺， 並且這種感覺還是比較常見的， 面對這種情況是需要我們格外的注意的， 這有可能是一些腦部疾病的先兆或者是貧血、低血壓等等而引起的， 對於我們的生活影響很大。 我們需要積極的瞭解並加以治療， 下面就來介紹下突然覺得頭暈目眩是怎麼回事？

有兩種可能1是暫時性腦缺氧...一般來說這沒有問題。 只是有一些貧血。 在睡醒、久坐、久蹲之後要起身站立時， 會突然一陣暈眩， 狀況輕微者可能只會短暫地暈個幾秒鐘就恢復了， 但嚴重者則可能會嚴重暈眩而失去知覺， 導致摔倒可能造成腦部或身體受傷。 這小小一個起身的動作， 為什麼有的人輕而易舉一點困難也沒有， 而有的人卻會有造成身體不適甚至受傷的可能呢？其實， 這跟身體健康狀況有關係， 只要身體循環佳就不容易有這樣的情形。

至於已經有姿勢性低血壓的人， 也不必太緊張， 只要養成不立刻轉換動作的習慣， 就能夠避免造成不適或受傷。

認識姿勢性低血壓 姿勢性低血壓的成因 當我們要從臥姿、坐姿或蹲姿， 換成起身站立時， 姿勢看起來雖然簡單， 但卻需要身體各器官的相互協調與配合， 包括心臟、血管、神經等， 才能夠達成順利起身的任務。 當身體要站起來時， 心臟必須把足夠的血液， 經由血管送到位在最高處的大腦， 此時血管必須經由神經系統的協調， 適當地縮小管徑， 好使血液能送得更高更遠。

如何預防姿勢性低血壓？ 一、變姿勢前先「活絡筋骨」 不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前， 都要先暖身活絡一下筋骨， 再行改變姿勢， 才不易引起姿勢性低血壓。

例如：右腳伸直後彎曲， 交替做五次後， 再換左腳做；然後雙腳一起做伸展動作， 再慢慢坐起來；停留五到十秒鐘以後站起來， 站起來以後不要馬上走動， 先確定沒有暈眩的感覺後， 再邁開步伐行走。

二、平常多運動， 睡眠要充足 既然姿勢性低血壓的發生， 跟血液迴圈不良有關係， 因此， 只要平常多動一動， 不但能讓身體筋骨靈活， 也能讓神經不致老化。 如：游泳、慢跑、體操都是很好的運動。 此外， 早睡早起也是讓身體健康、新陳代謝正常的重要法門， 只要注意這兩個要點， 相信不但姿勢性低血壓將會鮮少造訪你， 身體也一定能變得抵抗力更好。

叮嚀 姿勢性低血壓並非什 疾病， 但卻三不五時地讓人給他難過地「暈了一下」！尤其在白領上班族占多數的年代， 越來越多人每天從上班「坐」到下班， 下班後又回家繼續「坐」到睡覺， 然後再「躺」著睡到天亮！ 這樣缺乏運動量的生活型態， 讓很多年紀輕輕的人就已經容易疲倦， 也容易出現應當老年才會出現的毛病，

姿勢性低血壓就是其中一種。 所以羅， 在星期假日， 建議你關掉電視、關上電腦， 換件輕鬆的衣服， 帶著全家大小出去走走吧！

這樣不但對健康有益， 對家人、親子之間的互動也很有幫助喔！ 2是體位性低血壓。 是指體位的變化對血壓有一定影響。

當取蹲位或坐位時， 人體的最高點（大腦）到最低點（足）的高度落差小， 心臟就自動調節其泵血力度到一個適當水準， 該力度能保證將血液壓到大腦所在的高度， 從而保證大腦的供血。 但當突然站起時， 大腦的高度有了較大升高， 這時心臟的泵血力還沒能及時調整升高到適當力度， 以致於大腦短暫卻血， 就出現了頭暈的情況。 不同人體質不同， 同樣是這個原理， 在不同人身上表現也不盡相同， 於是就有你說的“眼前發白， 四肢無力， 有時還會暈倒”情況。

對於健康人來說， 這種情況很正常， 最好的解決辦法就是加強鍛煉。 如果本身有其他疾病， 尤其是心腦血管疾病的， 就得去醫院專門治療了。