愛吃火龍果的准媽媽們看這裡喲~吃火龍果對胎兒有影響嗎，這裡正確的吃法！

愛吃火龍果的准媽媽們看這裡喲~吃火龍果對胎兒有影響嗎， 這裡正確的吃法！火龍果， 別稱仙人果、吉祥果， 它具有很高的經濟價值， 外觀為紅色或黃色， 有綠色圓角三角形的葉狀體， 白色、紅色或黃色果肉， 具有黑色種子的水果。

集水果、花卉、蔬菜、醫藥優點於一身， 很多人都喜歡吃， 並不僅僅就果實才能夠食用， 而且它具有非常高的營養價值， 而且美味可口， 是優良的綠色保健食品……

那麼有人就會問孕媽咪能吃火龍果嗎?

火龍果作為一種低能量的水果， 含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維， 具有預防便秘、控制體重、預防妊娠紋的作用， 對孕婦和胎兒都有好處， 所以孕婦是可以適當食用一些火龍果的。 愛吃火龍果的准媽媽們看這裡喲~吃火龍果對胎兒有影響嗎， 這裡正確的吃法！

孕媽媽吃火龍果的好處

1、抗氧化

火龍果果實中的花青素含量比較高，

尤其是在紅肉的品種。

花青素具有抗氧化的作用， 能幫助抵抗衰老， 美容養顏。

2、排毒

火龍果含有一般蔬果中比較少有的植物性白蛋白， 這種有活性的白蛋白會自動跟人體內的重金屬離子結合， 通過排泄系統排出體外， 從而起到解毒的作用。 愛吃火龍果的准媽媽們看這裡喲~吃火龍果對胎兒有影響嗎， 這裡正確的吃法！

3、補鐵

火龍果中的鐵元素比一般水果要高。 鐵是製造血紅蛋白和其他含鐵物質不可缺少的元素， 對人體健康有重要作用。

4、潤腸

火龍果中含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維， 具有潤腸， 預防便秘的作用。

5、抗衰老

火龍果中含有維生素C及花青素， 具有防衰老、美容養顏的功效。

所以孕婦吃火龍果， 不僅吃出健康， 還能吃出美麗。 懷孕後， 由於各種因素的干擾， 部分孕婦皮膚會變差， 吃些火龍果能改善皮膚狀況。 愛吃火龍果的准媽媽們看這裡喲~吃火龍果對胎兒有影響嗎， 這裡正確的吃法！

但是食用火龍果也有禁忌!

1、注意挑選：孕媽媽在挑選火龍果的時候， 要注意火龍果是橄欖狀果形， 應該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實有芬芳香氣的新鮮的火龍果。

2、注意保存：火龍果是熱帶水果， 最好現買現吃， 一次不要買多， 否則放久之後就會影響口感， 吃後對身體也有危害， 如需保存， 則應放在陰涼通風處， 不要放在冰箱中， 以免凍傷反而很快變質。

3、每天不超過一個：火龍果一定要食用適量， 不要貪吃， 醫生建議一天一個的量就可以了，

畢竟火龍果是涼性的水果。

4、最好不要空腹吃：火龍果能不能空腹吃， 要看孕婦本人的消化能力和季節， 但無論孕婦消化能力是強還是弱， 專家建議孕婦最好在餐後食用火龍果。

【溫馨提示】冬天天氣寒冷， 就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果。 火龍果性寒味甘， 若孕婦的體質為虛冷者， 不宜吃太多火龍果， 建議可在餐後飲用火龍果汁較適合。 愛吃火龍果的准媽媽們看這裡喲~吃火龍果對胎兒有影響嗎， 這裡正確的吃法！

適合孕婦的火龍果食譜

【火龍果炒蝦仁】

1、鮮蝦(沙蝦)去皮， 用幹布將蝦地水份去掉。

2、鹽醃一會， 瀝幹水份再用幹布擠掉水份。 把蝦放在雞蛋清中加入幹澱粉， 順一個方向攪拌。

最後用沙拉油抓拌(防止蝦進鍋後粘在一起)， 靜置10分鐘。

3、油鍋不要燒地太熱， 把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉， 顏色一變就出鍋。

4、放油， 細芹菜梗幾條， 火龍果， 幾粒蔥花(蔥花不能太多會蓋過蝦的鮮味)， 炒兩下放入蝦， 翻炒五下出鍋。

【貴妃蚌炒火龍果】

原材料：貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克。

調味料：鹽3克、雞精2克。

做法：

1、貴妃蚌取肉清洗乾淨後， 用鹽、味精醃制3-4分鐘。

2、火龍果剝去殼取肉， 切成塊， 果殼洗淨留用。

3、炒鍋上火， 油燒熱， 放入醃過的貴妃蚌肉， 炒至七成熟， 加入火龍果肉輕炒， 盛入火龍果殼裡。

特別提示：貴妃蚌一定要清洗乾淨且要先醃入味。

小編提醒：雖然火龍果好處多多， 但火龍果是屬於涼性水果， 如果會腹瀉的孕婦儘量少吃，

另外火龍果的含糖量相對較高， 專家建議糖尿病患者要慎吃此果， 每天食用以不超過200克為宜。 愛吃火龍果的准媽媽們看這裡喲~吃火龍果對胎兒有影響嗎， 這裡正確的吃法！

所以， 孕媽咪是可以適當吃些火龍果的， 不過要注意適量， 每天最好不超過一個。

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物價翻一番。