越減越肥？法媒指出減肥誤區：節食易反彈

【環球網綜合報導】據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導， 研究表明， 所謂溜溜球效應， 即節食減肥後反彈， 最終都指向一個自然不可抗的現象：食欲的增加。

你成功減掉了惱人的贅肉， 完成了最困難的任務， 於是你認為保持節食的節奏就可以維持現在的體重。 這樣的想法並未考慮到一個不可知因素：食欲。 美國國立衛生研究院經研究， 發現了人們減肥一段時間後又反彈的原因。 實際上， 這些人都因食欲過剩而吃下了更多的食物， 造成體重反彈， 即“溜溜球效應”。 這種現象首次被美國研究員量化：體重下降後， 食欲會上升到一個前所未有的高度。 每減少1千克體重， 人們將不自覺地吃下比平常要多100卡路里熱量的食物。 正是這種食欲的增加大大降低了代謝速度， 不可避免地導致了體重反彈。

食欲是節食減肥後需要認真考慮的一個方面。 11月2日發表在《國際肥胖雜誌》上的研究結果顯示：食欲的威力3倍強於代謝減速。

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