你對蘋果胡蘿蔔泥瞭解多少

很多時候一些人就是喜歡在自己的家裡面研究一些菜的做法， 一般來說我們應該做的菜在口感上面要比較適合自己家人的習慣， 而且在營養價值上面也是要注意的， 不要說你做的菜是一點都不營養的， 而蘋果胡蘿蔔泥其實是一種非常好的食品。

蘋果的果糖含量堪稱水果之冠。 易繁殖的植物。 柑桔具有生津止渴、化痰去瘀、潤肺止咳等多功效。 它們都是很高的營養價值， 有利於身體的生長發育。

蘋果營養價值　， 酸甜可口， 營養豐富， 是老幼皆宜的水果之一。 它的營養價值和醫療價值都很高， 每100g鮮蘋果肉中含糖類15g， 蛋白質0.2g， 脂肪0.1g， 粗纖維0.1g， 鉀110mg， 鈣0.11mg， 磷11mg， 鐵0.3mg， 胡蘿蔔素0.08mg， 維生素B1為0.01mg， 維生素B2為0.01mg， 尼克酸0.1mg， 還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養物質， 被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。 許多美國人把蘋果作為瘦身必備， 每週節食一天， 這一天吃蘋果， 號稱“蘋果日”。

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。 所以， 有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。 空氣污染比較嚴重， 多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能， 保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。 中醫認為蘋果有生津、潤肺；除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。 現代醫學認為對高血壓的防治有一定的作用。

所以大家可以看到其實蘋果是一種非常具有營養價值的水果， 當它和胡蘿蔔搭配在一起的時候更是幫， 不但口感上面非常的好， 而且外觀上面也是絕對不會輸給其他的一些食品的， 如果你有興趣的話回到家裡就可以試一試了。