瑜伽女人：瑜伽是一輩子的修行，只為遇見更好的自己！
不論你是否願意承認，
人的一生都在不停地修行之中：孩子修行的是長大，
青年人修行的是擔當，
中年人修行的是承載，
老年人修行的是放下。
普天之下芸芸眾生，
有誰不在修行的路上？
而瑜伽，
則是你一生修行的絕佳方式。
瑜伽可以讓孩子健康成長，
讓青年人學會勇於擔當，
讓老年人知道如何放下。
佛教裡的“修成正果”是我們很熟悉的名詞，
像唐僧西天取經一樣，
歷經九九八十一難才修成正果，
可見修行並不容易。
修行是一個過程，
需要你一輩子去完成，
瑜伽修行的內涵很廣， 包括體位法、調息法、冥想、瑜伽哲學等等， 用瑜伽的方式來修行， 可以讓人內心澄明， 生活節制， 身體強健， 能讓你更好地體悟人生況味， 活在當下， 離目標和夢想越來越近。
修行的起點是覺察和覺知， 而習練瑜伽則可以讓我們學會心靜止水， 摒除雜念， 沉心靜氣， 在“氣隨心動， 身隨氣行”的過程中， 提高我們的覺察和覺知能力。
瑜伽修行讓我們更好地覺察自己、他人和周遭環境。
覺察自己是美好人生的開始， 包括覺察自己的感受， 自己的行為， 自己的情緒， 以及自己的欲念， 人只有在對自己完全覺察的前提下，
瑜伽修行讓我們學會接納， 學會接納自己的不完美， 學會接納命運或好或壞的安排。
在這個世界上， 很少事物以我們個人的意志為轉移， 不論你高興與否、接受與否、喜歡與否， 它們都發生在那裡， 比如自己的個頭不夠高， 身材不夠苗條， 而練了瑜伽之後， 你就會發現， 這些無關榮辱， 接納它， 我們會更從容、更快樂地走完這一生。
很多人的痛苦源自於對一些人和事的不接納， 於是就用憤怒、情緒化來懲罰自己， 甚至用抱怨、批判等手段攻擊別人。 如果你能接納那些不符合意願的事情，
當瑜伽成為你的生活方式， 你會發現人生可以很精彩地度過， 你的身材是可以塑造的， 你的呼吸時可以控制的， 你的內心可以是強大的。
修行沒有捷徑， 人生沒有隨便。 當瑜伽修行隨著時間的推移， 你變得更加優雅和從容， 你的生活將充滿快樂和幸福， 你的世界會是一片福地洞天。
瑜伽， 是一世的花開， 是一輩子的修行。
每週幾次的瑜伽練習， 會有全身熱血沸騰的感覺， 那感覺奇妙極了， 尤其在大雪紛飛的晚上， 看著外面飄著的鵝毛大雪， 我在館裡揮汗， 真是一種最迷人的體會。
遇見， 因為一眼
Yoga之於我， 本來沒有任何交集， 我以為我的生活一直這樣以一種極快的節奏在茫茫人海中忙碌而辛苦。
直到有一天， 上帝在我面前設置了一個絆腳石， 我滑下了樓梯， 順便把腳給崴了， 我突然被敲醒了。
那一刻， 我抬眼看到了一個瑜伽館， 說來有點巧合， 如果任何事情都按照機緣來解釋， 那麼就是我和瑜伽的緣分開始了。
我一瘸一拐的走到門口，
這樣， 也許我的身體會好一些， 不會無緣無故的疲憊， 也不會沒有理由的摔倒了， 肩周和腰也不會疼痛了。
我知道很多事情都是美好的， 可是唯獨缺少開始， 只要開始了， 往往是停不下來的， 比如寫作， 比如運動， 比如求學。 可是很多人都是想太多， 開始太少， 於是少了許多人生體驗。 想來也是缺憾的， 可是我不想人生都是缺憾， 因為不完滿已經太多了， 於是選擇開始。
開始， 很簡單
當決定練瑜伽的時候， 我沒有徵求任何人的意見， 我只是自己覺得應該通過鍛煉達到身體的平靜， 以及內心的平和。
開始很簡單， 只要帶著一顆心還有一個放鬆的身體就可以了， 我喜歡聽不懂的音樂在耳邊回蕩， 我喜歡閉著眼晴， 通過呼吸， 慢慢讓自己忘記外界的煩惱， 天地間只剩下呼吸， 一呼一吸， 呼有多長， 吸就有多長， 意識裡只有氣息在身體內遊動。
一張墊子， 一首悠揚的歌， 只需要開始， 坐在墊尾， 盤一個半蓮花， 將手指輕輕搭在膝蓋， 閉上眼睛， 開始瑜伽之旅。
行百里者半九十， 以前看到這句話的時候， 都是茫然的笑一笑， 不太明白其中要義， 也許是因為當年太年輕， 沒有什麼人生經歷， 但是對於那句話的字面意思是懂的。 直到後來讀書工作， 方明白， 一條路， 開始走， 能真正走到頭的沒有幾個人， 有時候有客觀原因， 有時候是主觀原因， 且不說過程，只是結果還是遺憾的。
堅持下去，不容易
這樣的修身之途是美好的，帶著旖旎的風光，每每念及，嘴角都會上揚，可是堅持瑜伽卻很難。
如何在一周中抽出三五個小時，真的是一個難題。尤其對於上班族，有家庭的女人。
這恰恰就是我，每天晚餐不能正常享用，瑜伽前一個小時不能進食，只能算著時間，吃點簡單的食物先將肚子喂個半飽。
回家撿拾地上亂哄哄的玩具，晾曬了一攬子的衣服，打包，整理，收櫃。
時間就劃到了預定的點，拿起鑰匙飛奔，好像生怕錯過一次約會。
如果不幸，家裡沒有人，還有一個磨人的寶寶，那是最痛苦的，是去還是不去？去了，寶寶怎麼辦？不去，身體已經準備好，欲罷不能，寶寶萬不能配合我，那是要攪了一館的練習者，我是不敢去冒險的。
這是時間上的艱難，還有一種是筋骨上的困難。
怎麼說呢？譬如上了一節普拉提，夜裡大腿都會酸的抬不起來，第二天走路的力氣都消失了，如何履約第二天晚上的課程？再比如球瑜伽，在靈活多變的球體上作出那些柔軟扭轉的體式，酸脹，疼麻的觸感，常常讓站在瑜伽館裡的我想，何必來受這樣的苦。幻影的身體裡，膝蓋酸的再也無法保持，只能妥協站起來，雙手扶住大腿。
倘若時間和身體都邁過了難關，也許就會迎來瑜伽，迎來更好的自己了。但是多半是無法挺過來的，萬幸，我排除萬難，和瑜伽遙相隔望。
餘生太短，只爭朝夕。我已經發現了自己喜歡的事物，也能排除困難，乘著天時地利人和，我要抓緊去鍛煉，能讓心裡滿足滿意的事情，瑜伽絕對算一件。
擁抱瑜伽，做更好的自己
當我認識到瑜伽之於我，是一種好的鍛煉後，我才明白，這麼多年我一直不運動，不是因為我不愛運動，也不是因為我懶，當然這是我自己認為的，而是沒有遇到適合自己的，讓自己喜歡的一種方式。
於是等了那麼多年，遇到了瑜伽，便愛上了它。這樣說來，有點像愛情，求之不得，寤寐思服，暮然回首，忽然柳暗花明。
我就是這樣，這半年多來，多少天的傍晚相擁，在音樂裡放鬆自己，在瑜伽的動作裡，忘記自己，我已經不是我，完全不同的體會。
汗水常常在寒冷的晚上，模糊了窗子，朋友們一起活動肢體的快樂，是那麼美好而難忘。
既然愛上了，就深深愛它吧。
於是有了我每天的規劃，有了時間的安排，有了騰挪的時光，我想若干年後，我亦成為我想要的樣子，身體柔軟，內心平靜，淡泊致遠。
只願此生不虛度，因為瑜伽而運動，因為運動而健康，因為健康而能走一段完整的路，看一路的風景，那便此生不負韶華了吧！
且不說過程，只是結果還是遺憾的。堅持下去，不容易
這樣的修身之途是美好的，帶著旖旎的風光，每每念及，嘴角都會上揚，可是堅持瑜伽卻很難。
如何在一周中抽出三五個小時，真的是一個難題。尤其對於上班族，有家庭的女人。
這恰恰就是我，每天晚餐不能正常享用，瑜伽前一個小時不能進食，只能算著時間，吃點簡單的食物先將肚子喂個半飽。
回家撿拾地上亂哄哄的玩具，晾曬了一攬子的衣服，打包，整理，收櫃。
時間就劃到了預定的點，拿起鑰匙飛奔，好像生怕錯過一次約會。
如果不幸，家裡沒有人，還有一個磨人的寶寶，那是最痛苦的，是去還是不去？去了，寶寶怎麼辦？不去，身體已經準備好，欲罷不能，寶寶萬不能配合我，那是要攪了一館的練習者，我是不敢去冒險的。
這是時間上的艱難，還有一種是筋骨上的困難。
怎麼說呢？譬如上了一節普拉提，夜裡大腿都會酸的抬不起來，第二天走路的力氣都消失了，如何履約第二天晚上的課程？再比如球瑜伽，在靈活多變的球體上作出那些柔軟扭轉的體式，酸脹，疼麻的觸感，常常讓站在瑜伽館裡的我想，何必來受這樣的苦。幻影的身體裡，膝蓋酸的再也無法保持，只能妥協站起來，雙手扶住大腿。
倘若時間和身體都邁過了難關，也許就會迎來瑜伽，迎來更好的自己了。但是多半是無法挺過來的，萬幸，我排除萬難，和瑜伽遙相隔望。
餘生太短，只爭朝夕。我已經發現了自己喜歡的事物，也能排除困難，乘著天時地利人和，我要抓緊去鍛煉，能讓心裡滿足滿意的事情，瑜伽絕對算一件。
擁抱瑜伽，做更好的自己
當我認識到瑜伽之於我，是一種好的鍛煉後，我才明白，這麼多年我一直不運動，不是因為我不愛運動，也不是因為我懶，當然這是我自己認為的，而是沒有遇到適合自己的，讓自己喜歡的一種方式。
於是等了那麼多年，遇到了瑜伽，便愛上了它。這樣說來，有點像愛情，求之不得，寤寐思服，暮然回首，忽然柳暗花明。
我就是這樣，這半年多來，多少天的傍晚相擁，在音樂裡放鬆自己，在瑜伽的動作裡，忘記自己，我已經不是我，完全不同的體會。
汗水常常在寒冷的晚上，模糊了窗子，朋友們一起活動肢體的快樂，是那麼美好而難忘。
既然愛上了，就深深愛它吧。
於是有了我每天的規劃，有了時間的安排，有了騰挪的時光，我想若干年後，我亦成為我想要的樣子，身體柔軟，內心平靜，淡泊致遠。
只願此生不虛度，因為瑜伽而運動，因為運動而健康，因為健康而能走一段完整的路，看一路的風景，那便此生不負韶華了吧！
