女性預防乳腺癌應多吃三種食物

要說哪種癌症對女性傷害最大， 或者說是剝奪最多女性性命的癌症是哪種， 無疑就是乳腺癌了。 現在乳腺癌患者數量不斷提升， 這讓很多女性對乳腺癌產生了一種恐懼心理。 既然我們不能改變乳腺癌剝奪女性性命的事實， 不過我們可以從預防乳腺癌入手， 避免在生活中做一些容易患上乳腺癌的事情， 少吃一些有致癌物質的食物。 女人在生活中預防乳腺癌應該常吃三種食物。

綠茶

茶葉是中國人最為獨特的飲食元素， 也是世界公認的最健康飲料之一。 據分析， 茶葉中含有300多種化學成分， 如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等， 都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。

善活吧網站推出的“龍井、碧螺春、毛峰套裝禮盒”包含了三種綠茶。 據日本靜岡縣的調查， 發現茶區特別是綠茶產地，

癌症的發病率和死亡率， 明顯比其他地方要低。 現在基本弄清， 茶葉中的抗癌成分， 主要是兒茶素；這種成分， 在綠茶中約含15％-20％。 此外， 茶葉中所含的維生素C和E， 也具一定的抗癌輔助效用。 購買“龍井、碧螺春、毛峰套裝禮盒”的網友給出了諸如“茶葉蠻正宗的、茶葉好喝香味濃”等評價。

獼猴桃

獼猴桃是果中珍品， 維生素C含量為橘子的4—12倍， 蘋果的3倍， 葡萄的60倍。 研究表明， 其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成， 從而有良好的防癌抗癌作用， 是預防乳腺癌的佳品。

大豆

科學家發現多種豆子具有獨特的抗癌作用。 紐約大學醫學中心也在研究中發現， 多吃豆類食物， 如豌豆和黃豆， 有助於減少乳腺癌的發生。 在關於營養與癌的報告中提出：在抗癌保護因素研究工作中，

豆製品應放在重要的位置上。 柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等， 都富含維生素C， 可防止亞硝胺生成， 適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

在整理這篇文章的時候， 小編也諮詢了一些醫生， 據醫生講， 女人預防乳腺癌還應該多吃一種食物， 這種食物可能在平時的生活種不是很多見， 這種食物就是芒果。 芒果裡面含有很多活性成分， 恰恰是這種活性成分起到了預防乳腺癌的作用， 抑制體內癌細胞的生長。 只要平時女性朋友能多吃上述一些食物， 再加上適當的進行健身運動， 那麼患上乳腺癌的幾率會大大降低。