夏季應該怎麼吃西瓜排毒

營養專家提醒大家， 夏天吃西瓜有很多好處， 但需要注意以下事項：

1.雖然西瓜排毒美容有奇效， 但是它畢竟是含糖量很高的水果，

可以少吃西瓜中間含糖多的部分， 而選擇紅白相間的西瓜皮來吃， 在夏天， 甚至可以用西瓜皮做菜， 比如做個涼拌西瓜皮， 不但爽口， 而且又美容又減肥。

2.西瓜是生冷之物， 一次吃多了易傷脾胃。 脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃， 否則會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。 西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液， 引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

3.感冒初期不能吃西瓜。 中醫認為， 無論是風寒感冒還是風熱感冒， 在感冒初期吃西瓜， 相當於服用清內熱的藥物。 這樣會引邪入內， 使感冒加重或延長病程。 但是當感冒加重， 出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症， 在正常用藥的同時， 適當吃些西瓜有助於病人痊癒。

4.不能吃打開時間過久的西瓜。 夏季氣溫高， 適宜細菌繁殖， 如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜， 就會導致胃腸道傳染病。 而且晚上9時以後也不宜吃西瓜， 容易長小腹和小肚子。