小孩睡覺說夢話有哪些解決方法

有夢話雖然是很常見的情況， 並且一般在成年人身上出現。 但是， 很多孩子出現睡覺說夢話的情況， 讓家長是很緊張的， 畢竟孩子的年齡小， 出現這種狀況肯定是很著急的。 那麼， 小孩睡覺說夢話有哪些解決方法?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

加強鍛煉

經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力， 調整自己的生活節奏， 調理營養， 問題會慢慢好起來的。 如果通過自我調節難以改善的話， 可以通過諮詢心理醫生， 請求醫生的幫助。

增進食療

(1)玉竹豬心：豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克， 料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水澱粉、醋、麻油少許。 豬心切成薄片， 玉竹用水煮， 提取濃汁20毫升， 再配荸薺、韭黃、雞湯， 加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、薑適量煸炒， 用水澱粉勾芡， 淋入醋和麻油少許。 每日1-2次。

此藥膳鮮嫩可口， 養陰益胃， 養血安神，

(2)豬肉海參：海參725克、豬裡脊肉200克、蔥、薑、香菜、海米、味精、醋、鹽各適量。 海參切成片， 溫水泡開， 裡脊切成薄片， 分別入清水氽過。 薑、蔥切末， 香菜切小段、海米碼入碗內再用雞湯燒開， 加入味精、醋、鹽， 隨即倒入碗內， 參肉軟溜。 每日1-2次。 可隨餐食用。

此藥膳補腎益精， 養血潤燥。 是多夢、滑精、頭昏目眩、腰酸乏力等症的理想膳食。

(3)蓮子冰糖：去芯鮮蓮子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花鹵少許。 先將蓮子蒸50分鐘， 把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克， 共熬成汁， 澆入蓮子中。 可隨意食用。

此藥膳對多夢易醒、心煩失眠、心火尿亦、脾虛泄瀉者有療效。

(4)柏子仁豬心：柏子仁10克、豬心1具。 將柏子仁放於豬心內， 隔水燉熟服食。 3天服1次， 一般2-3次顯效。

此藥膳養心安神， 補血潤腸。 可治心悸、失眠、多夢等症。

上面就是對小孩睡覺說夢話有哪些解決方法的介紹， 希望對家長的認識有説明。 造成小孩睡覺說夢話的情況時有發生， 不是很嚴重的情況， 可以採取這些方式進行改善， 通常是會有很不錯的效果。 另外， 家長要注意提升孩子的睡眠品質， 能夠大大的降低孩子說夢話的幾率。