腎陰虛吃什麼？ 這物平價又見效！

腎陰虛屬於一種常見疾病， 特別是現代社會當中的男性， 對此種疾病並不陌生。 與它相似的還有一種疾病， 被稱之為腎陽虛， 都同屬於腎虛。 眾所周知， 不論似乎腎陰虛也好還是腎陽虛也好， 都會給男性帶來極大的危害。 那麼， 腎陰虛吃什麼食物進補呢?

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。

栗子

性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人，

何首烏

有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜。

腎陰虛忌吃或少吃

荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、鹽、醬、白酒及香煙等。