腎陰虛吃什麼食物

腎陰虛發生後患者可能會出現失眠多夢的情況， 也可能會產生腰膝酸軟的症狀， 這個時候患者應引起注意， 要意識到這有可能是腎陰虛疾病出現了， 要及時進行治療， 當然， 在飲食上進行必要的調理也是不可忽略的， 希望患者能重視起來， 那麼， 腎陰虛吃什麼食物好呢？

很多患者都想知道腎陰虛吃什麼食物好， 下面專家來介紹一些對腎陰虛患者比較適用以及應該禁忌的食物。

日常飲食中， 腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。 腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。

腎虛者應忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

下面， 專家再來給大家推薦幾款有利於腎陰虛治療的食療方法， 一起來看看：

1、海參粥：水發海參(切碎)50克， 粳米100克， 同煮成粥， 加少許蔥薑食鹽調味。

2、冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克， 淮山藥20克， 鴨1只。 將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟， 調味即可。 每星期可食用1~2次。

3、鴿子1只， 雞肉200克， 燙熟青菜10克， 雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。 燉肉煮湯食用。

4、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩， 粳米適量。 將羊肉洗淨， 切成肉塊， 同粳米煮粥。

現在， 大家都清楚腎陰虛吃什麼食物比較好了吧， 專家表示， 對於腎陰虛疾病， 如果採取食療的方法效果是比較慢的， 但是只要患者做到長期堅持， 那是能收到好的療效的， 而且飲食治療也不會產生副作用， 是值得提倡的。