女人腎虛吃什麼食物 5種教你“腎”氣淩人

導讀：腎虛影響了你的健康與美麗， 小編給大家帶來了女人補腎的五種佳品， 快點動起來， 把美麗和健康給吃回來吧。

干貝

干貝又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之;

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。

栗子

性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。

枸杞子

性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜

何首烏

有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。

凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜。

小貼士：女人補腎還可以吃什麼—荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。