中老年人高血壓應該怎麼飲食好

現在的很多人都很容易得上高血壓這樣的疾病， 特別是中老年人朋友患上高血壓的人數也是很多的， 對於高血壓呢， 也沒有很好的治癒的好辦法， 尤其是治癒的效果也是沒有一個很快速的， 特別是一些朋友吃了很多年的藥物了， 雖然是起到一定的效果， 但是反作用也是很大的， 這個時候要注意高血壓的飲食療法了， 那麼中老年朋友出現了這個高血壓了， 飲食方面應該如何很好的調理呢？

玉米須茶

[原料]鮮玉米須1 00克， 茶葉5克。

[制法]先將玉米須洗淨後， 放入鍋內， 倒入清水2碗， 用小火煎煮半小時， 沖泡茶葉。

[服用]每日I劑， 2-3次水煎， 沖泡茶葉飲用。

[功效]利水排毒， 降脂減肥。

[適用]肥胖症及水腫患者。

槐實茶

[原料]槐實1 5克。

[制法]將槐實放入鍋內， 倒入2碗清水， 用文火煎沸至l碗， 即可服用。

[服用]每日1劑， 2-3次水煎， 當茶飲用。

[功效]清熱涼血， 減肥降壓。

[適用]肥胖症、高血壓。

桂荷茶

[原料]山楂、米仁各1 2克， 陳皮6克， 幹荷葉30克。

[制法]先將山楂、陳皮、荷葉各一半切碎， 與6克米仁一起放入杯中， 倒入沸水， 加蓋浸泡1 0分鐘， 即可服用。

[服用]每日l劑， 分2次沖泡， 當茶飲用。

[功效]健脾減肥， 祛脂降壓。 連服3個月， 並配合節食與體育運動， 即有良效。

[適用]單純性肥胖症、高脂血症、高血壓等。

上面的幾種飲食呢其實還是挺不錯的， 特別是講述了幾種茶的飲用， 很多的中老年朋友空閒的時候還是喜歡喝茶的， 如果把平時的一些鐵觀音或者是一些花茶改成上面的幾種茶的話， 效果是不是更好呢， 而且也一定能夠起到很好的減壓的作用， 所以平時要是出現了高血壓的情況的時候， 還是可以通過飲茶來調理一下血壓的問題。