常喝烏龍茶 對身體有7個好處

常喝烏龍茶對身體有7個好處

1、減肥功效。 烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。 因為茶中的主成分——單寧酸， 與脂肪的代謝有密切的關係。 烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。 用烏龍茶減肥， 三餐前後都要喝一杯。 最好喝熱茶， 泡茶時不加糖， 水溫要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉， 否則茶裡的營養成分會被氧化。

2、烏龍茶美容。 烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用；烏龍茶能提高SOD酶活性， 由此可推知， 烏龍茶對皮膚具有一定的保健作用。 如皮膚濕潤、有彈性、張力， 血行良好等等。

3、活化自律神經， 減輕壓力。 烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動， 能預防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境。

4、提高能量代謝。 據對水、綠茶、烏龍茶進行提升基礎代謝功能的研究測試， 結果發現水並無特殊功效， 綠茶則1小時能提高4卡的代謝，

而烏龍茶最多， 能提高9卡的代謝！ 且烏龍茶的功效可延續5個小時， 所以1杯300cc。 烏龍茶就能消耗40卡的熱量（相當於快走15分鐘、上下樓梯10分鐘）。

5、改善聽力。 中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。 對男性聽力的保護作用明顯大於女性。 雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用， 但也不能飲之過量。 一天喝茶的量以1~2杯為宜。

6、降血脂。 烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。 飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度， 防止紅細胞集聚， 改善血液高凝狀態， 增加血液流動性， 改善微循環。 體外血栓形成試驗， 也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。

7、抗衰老。 烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。 在每日內服足量維生素C情況下， 飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水準， 尿中維生素C排出量減少， 而維生素C具有抗衰老作用。 因此， 飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。 另外， 烏龍茶能改善皮膚過敏；還具有抗腫瘤、防癌症功效。

這些情況下不宜喝烏龍茶

睡前喝茶

烏龍茶還有豐厚的茶多酚等元素， 如果睡前飲用它， 很簡單致使我們發生足夠的亢奮情緒， 將很難在正常的休息時間內得到入眠和休息。

空腹飲用

空腹喝茶帶來的損害是清楚明瞭的。 空腹喝茶， 可容易稀釋胃液， 下降消化功用， 加上胃腸的吸收率高，

致使茶葉中不良成分很多入血， 將導致頭暈、心慌、四肢無力等表現。

飲冷茶

烏龍茶冷後性寒， 對胃晦氣， 還也許導致冷傷風。 烏龍茶茶葉中的鞣酸可與鐵結組成不溶性的終合物， 冷茶入體內， 使體內得不到滿足鐵的來歷， 加重有患貧血疾病的患者病情惡化。

身體不好飲用

茶葉有分化脂肪的功用， 營養不良的人， 會使養分愈加不良。 茶葉中含有很多茶多酚、咖啡鹼等， 對胎兒在母腹中的生長有很多晦氣因素， 哺乳期飲濃茶， 會直接令小孩發生亢奮， 易導致少眠和多啼哭。 還有生理特別時期也不能飲用。

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