?中醫養生千萬不能惡補
養生是現在很多中老年人喜愛的選擇， 養生對調理人體各方面有著很好的幫助， 養生的方法比較多， 無論選擇哪種養生方法， 都是需要正確的進行， 這樣對身體才不會有任何的損害， 尤其是對一些選擇中醫養生的人群， 更是要注意中醫養生的具體方法是什么， 那中醫養生千萬不能惡補是怎么回事呢?
很多人對中醫養生千萬不能惡補是怎么回事并不是很清楚， 這就需要對這類問題進行一些了解， 使得在養生的時候， 都是不會出現一些錯誤的方式， 對自身健康造成損害。
中醫養生千萬不能惡補：
可是， 另一方面， 越來越多的人開始過分講究補品、保健品， 對藥補“癡心不改”， 這反而成了個誤區。
對于無病也不虛的人， 根本不需要使用藥物， 他們的養生應以非藥物為主。 而對于體質虛弱的人， 才可能需要服用保健品乃至藥物， 調理體內陰陽氣血，
中藥的“三分毒”在哪里
只要是藥， 都存才有毒成分， 在西醫上， 這些成分會損害人體的器官組織。
比如說阿司匹林， 它的毒副作用輕則有惡心、嘔吐、上腹不適等胃腸道反應， 重則有胃腸道潰瘍、皮膚過敏、肝腎損害等。 這些西藥大多是批量生產的化學藥物， 說明書會很明確地告訴你可能出現的毒副作用。
而中藥由于受產地、氣候、土壤、炮制加工等因素的影響， 藥性會有差別。 所以， 沒有一個標準的說明書列舉它所有的毒副作用。 中藥這個“毒”， 更傾向于指它帶有的強烈偏性。 中醫是從這方面把握它們的藥物屬性。
中醫認為， 藥食同源， “物得天地之偏氣”。 凡是偏性比較大的， 用來糾正人體功能的偏倚(病理狀態)，
藥補也忌偏——避開中藥之“毒”
中藥能平衡人的身體， 但是用的不適當， 也是會損害人體的， 我們要知道這個藥我們能不能吃， 該不該吃。
舉個眾所周知的例子。 人參是不是好藥?是!但要看給誰用。 人參有很強的補虛養氣作用， 血虛者也適用。 但如果給了氣血方剛的年輕人吃， 十有八九會流鼻血。
一般地講， 補陰藥藥性甘寒， 多服易傷陽氣;補陽藥藥性溫燥， 常用則傷陰助火;補氣藥多黏膩，
因此， 用藥前， 先要辨明虛損部位， 熟悉藥物的偏性， 另一方面， 要防范可能出現的副作用——病人是否“過矯”了。 中醫補益的名方中， 補藥之外， 一定會合理運用少量的“瀉藥”。 如六味地黃丸中用茯苓、澤瀉， 補中益氣丸中追加陳皮、柴胡， 都有預防補藥過偏的作用。
當然， 現代人濫用的不只是中藥， 西藥也有。 這不僅浪費了藥物經濟資源， 也影響了人們的壽命。 我認為它也屬于一種“養生障礙”。 在養生問題上， 我們一定要謹慎對待藥物，
以上就是對中醫養生千萬不能惡補詳細介紹， 在中醫養生的時候， 是不能進行惡補的， 這樣的做法會使得人體受到一些損害， 而且在養生的時候， 要對一些飲食上要合理安排， 這樣對身體健康才不會有任何的損害， 這點要注意的。
