健康百科

男人心理健康的標準你了解幾個?

對于健康而言, 不僅是身體的健康, 更重要的是人的心理健康。 男人作為現如今支撐家庭與社會的主體, 在日常生活中, 你是否了解過心理健康的標準是什么?

了解自己

有一個人永遠跟我們生活在一起, 這個人就是我們自己——自我。 孔老夫子說過:“知己者明, 知人者智。 ”我們只有了解自己, 接受自己, 才有可能是幸福的, 是健康的。 了解自己的長處, 我們會清楚自己的發展方向;了解自己的缺陷, 我們才會少犯錯誤, 避免去做一些自己力所不能及的事情。

面對現實

我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是, 我們只有先正視這一切, 接受這一切, 在此基礎上, 才有改變的可能性。 只有認清現實,

接受現實, 腳踏實地, 我們才能有更大的收獲。

善與人處

人生活在由他人構成的社會中, 就像魚生活在水中一樣, 離開了他人, 離開他人的幫助, 人將無法生存。 有心理學家統計, 人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。 對別人吹毛求疵, 動輒向他人發火, 侵犯他人的利益, 不注意人際交往的分寸, 都將給自己帶來無盡的煩惱。

承擔責任

除了襁褓中的嬰兒之外, 每個人都有自己的責任和工作。 兒童要尊重父母, 做自己力所能及的事, 成年人要承擔家庭和社會的重擔, 在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂趣。 所以, 失業給成人的打擊不僅是經濟上, 而且是心理上的, 它會使人喪失價值感, 帶來心理危機。 能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人,

才是真正成熟、健康的人。
意大利著名畫家達·芬奇說:“勞動一日, 方得一夜安寢;勤勞一生, 可得幸福的長眠”。 而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

控制情緒

情緒在心理健康中起著重要的作用。 心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情, 善于從生活中尋求樂趣, 對生活充滿希望。 反之, 經常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。 當一個人心理十分健康時, 他的情緒表達恰如其份, 儀態大方, 既不拘謹也不放肆。

塑造人格

人格是人所有穩定的心理特征的總和。 心理健康的最終目標就是保持人格的完整性, 培養出健全的人格。 有一則印度諺語說:態度決定行為,

行為決定習慣, 習慣決定人格, 人格決定命運。 我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。

有家有業

家和事業是成年男性責任與壓力的源頭。 家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容, 它們的關系是相互促進的, "家和萬事興", 無力"齊家", 恐怕也無力"平天下"。 在處理好二者之間的關系時, 更應具備一個健康的心態。

取之有道

“君子好財, 取之有道。 ”一方面說光明正大增加收入, 另一方面也可說是以健康心態對待自己的私欲。 在嫉妒和眼紅之外, 以一顆平常心對待花花世界里的誘惑。 老天總是會把機會給那些勤奮的人的。

專家認為:凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應的人,

其心理便是健康的。 根據以上的8種標準, 男性朋友們通過這個標準衡量一下自己, 看看心理是否真的健康呢??