心理健康的標準

今社會競爭激烈、生存壓力大， 存在著城鄉差別， 貧、富的差距更大， 這就要求人們不僅要有一個健康的體魄， 還要有一個健康的心理。 很多的疾病不是吃出來的， 都是由於不健康的心理造成的。 像當今社會最流行的病抑鬱症就是典型的心理不健康引起的。

很多人都或多或少的存在著心理不健康的因素， 嫉妒、眼紅都是心理不健康的表現， 每一個人必須有一個健康的心理， 才能活的輕鬆、快樂。 沒有健康的心理就會看什麼事情都憋氣。 傷害自己， 也影響他人的生活。

國內的著名心理學家等根據各方面的研究結果， 歸納總結， 較為詳細地提出了有關心理健康的幾條指標：

1．瞭解自我， 悅納自我。 一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值， 既能瞭解自己， 又能接受自己， 具有自知之明。

2．接受他人， 善與人處。 心理健康的人樂於與人交往，

3．熱愛生活， 樂於工作。

4．面對現實， 接受現實， 適應現實， 改變現實。 心理健康的人能夠面對現實， 接受現實， 並能夠主動地去適應現實， 進一步地改造現實。

5．能協調與控制情緒， 心境良好。 心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態總是佔據優勢的， 雖然也會有悲、優、愁、怒等消極的情緒體驗， 但一般不會長久。

以上就是心理健康的標準， 每一個人都可以按照以上標準來對照一下自己， 找出自己心理不健康的地方， 加以改進， 努力使自己成為一個心理健康的人， 只有心理健康了， 才能活的快樂， 才能看見生活美好的一面， 大家一起努力吧。