來大姨媽能吃柚子嗎

女性在來大姨媽的時候， 也是可以吃柚子的， 適當的吃一點能夠預防上火， 同時還有助於經期減肥的作用， 當然要瞭解， 柚子屬於寒涼的水果， 不能過多食用， 必定月經期間女性的腸胃容易出現一些問題， 如果多吃， 可能會引起腸胃不良等症狀表現， 適當的吃一些對身體是有好處。

經期可以吃柚子嗎

經期可以吃適量柚子的， 但不宜食用過多。 中醫認為， 柚子味甘、酸， 性寒， 有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。 現代醫藥學研究發現， 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 經常食用， 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用， 對肥胖者有健體養顏功能。

柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。 柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等， 柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。 柚子營養豐富， 每100克可食部分， 含水分84.8克、蛋白質0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿蔔素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合，

經期吃哪些水果好

水果對女性身體有很好的調理作用， 如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。

那麼， 女性在月經期間吃什麼水果好呢？專家稱， 月經期間經常食用水果， 可以防治發生便秘， 避免盆腔充血， 然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。 月經期間， 女性可以吃一些性溫或性熱的水果， 如榴槤， 人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果， 可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等， 女性在月經期間也可以適量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品， 女性在月經期間應儘量少吃， 在經期之後可以適當吃些。