齲齒蛀牙的飲食注意事項
齲齒蛀牙情況的發生非常普遍， 牙齒上的疾病看似沒有大礙， 發病起來簡直令人痛不欲生， 給人帶來劇烈的疼痛感覺， 出現齲齒蛀牙的人要注意吃什麼呢？為了避免齲齒蛀牙的反復發生， 人們必須要從飲食中規範自己， 合理開展飲食， 從飲食中調養， 注意日常口腔衛生， 減少蛀牙的干擾。
有齲齒蛀牙的人要注意吃什麼?
1、魚、貝類
這類食物富含營養， 特別是礦物元素在牙齒的正常發育和防齲中具有重要作用。
2、茶葉
茶葉中富含氟， 氟是牙齒和骨骼不可缺少的成分， 能與牙質中的鈣、磷作用形成不溶性氟磷灰石， 可以促進牙齒琺瑯質對細菌酸性腐蝕的抵抗力， 防止齲齒。 另外， 還能抑制細菌中的酶而阻礙細菌生長。 因此， 常喝茶有利於牙齒的健康。 氟還來源於海鮮類食物(雪魚、鮭魚、沙丁魚等)、蘋果、牛奶、蛋等食物。
3、奶與乳製品
眾所周知， 這類食物富含鈣和磷，
4、蔥、薑、蒜
因為這類食物有特殊的辣味， 能抑制口腔中細菌的生長繁殖， 因此能抗齲。 如蔥(大蔥、小蔥、洋蔥)、大蒜含有天然物質“硫化丙烯辣素即大蒜辣素”， 生薑含有“薑辣素”等。 如能在膳食中適當使用這類食物， 在抗齲中能起到一定的作用。
5、蔬菜
蔬菜中富含膳食纖維， 通過對牙面的機械性摩擦， 清潔牙齒表面。 通過咀嚼刺激唾液腺分泌以減少食物的粘附和牙斑菌的形成。 所以膳食纖維被稱作是 “防齲營養素”。
齲齒蛀牙的朋友如何開展飲食？建議情況嚴重的朋友先去醫院診療， 聽從醫生的安排進行飲食， 對於容易加重齲齒蛀牙病情的食物， 必須要杜絕， 遵循以上的飲食原則， 做好口腔清潔工作， 吃出健康、潔白的牙齒， 笑一笑就能俘獲大家的心。
