什麼方法可以去口腔異味？

口腔異味也可以叫做口臭， 引起的原因比較多， 比如說不注意口腔衛生， 飲食不良等等， 都容易造成這樣的現象， 為了更好的預防口腔異味， 平時飲食方面要多注意， 比如說可以多吃小米， 這樣有助於促進消化， 另外適當的喝一些檸檬水， 有很好的殺滅口腔細菌的作用， 多吃新鮮的果蔬， 少吃油膩性的食物。

1、常吃小米。

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長， 預防口臭效果更好。

2、喝檸檬水。

多喝水可令口腔經常保持濕潤。 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧

3、大口喝綠茶。

有些人口氣不好時會嚼口香糖， 這樣做反而會增加硫化物含量。 而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌， 綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。 茶葉嚼著吃可能效果更佳。 將茶葉

用開水泡開後， 取出咀嚼1分鐘後吐掉， 反復3次。

4、生吃蔬果。

唾液是你對付口臭的最好“武器”。 生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液， 不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 另外， 它們還能減少消化系統毒素， 有助於緩解口臭。

5、咀嚼香芹。

將芹菜放入口中慢慢咀嚼，

6、喝優酪乳。

每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 但是， 只有天然優酪乳具有這樣的功效， 含糖的優酪乳起不到這種效果。

7、勤刷舌頭。

在刷牙後， 應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。 牙科專家建議， 用小蘇打刷舌頭， 可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。