健康生活

有什麼方法可以千杯不醉

年前一個聚會挨著一個聚會, 特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。 實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯,

如何才能不醉酒呢?

1、飲酒前先喝一杯牛奶, 或吃幾片麵包, 勿空腹喝酒, 以免刺激胃黏膜;

2、估計飲酒多時, 提前服用Vb族直至應酬漸少, 以保護肝臟。 也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉, 蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧, 以提高體內Vb族含量;

3、喝白酒時, 要多喝白開水, 以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時, 要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;

4、喝酒不宜過快過猛, 應當慢慢喝, 讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;

5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟, 以提高機體對乙醇的解毒能力;

6、喝酒時多吃綠葉蔬菜, 其中的抗氧化劑和維生素(維生素食品)可保護肝臟;

7、喝酒時多吃豆製品, 其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;

8、疲倦時暫時別喝為宜;

9、吃藥後不要喝酒, 特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後;

10、喝酒時不要喝碳酸飲料, 如可樂、汽水等, 以免加快身體吸收酒精的速度。

以上就是小編為大家介紹的十招解酒法讓你千杯不醉。 在這裡小編要提醒大家,