職場MM沒有營養的午餐

對於在寫字樓裡工作的人來說， 去哪裡解決午餐是很關鍵的問題， 很多人午飯都在外面打遊擊， 只求填飽肚子完事， 雜七雜八的飲食長期下來， 至少會造成下面這些隱患：
胃病：很多人都有這種經歷， 工作幾年後， 胃就不知不覺出了問題， 多數人以為是自己的社交應酬增多造成的， 其實不然， 主要原因就在於午餐的不規律和馬虎。
精力不濟：作為腦力體力雙料重壓下的現代職業人， 經過一個上午的辛苦工作， 中午如果混一頓沒有營養的飯食， 午後的工作精力肯定打折。

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厭食：很多職業人不是忙得沒了食欲，

而是午餐的遊擊戰讓他們吃倒了胃口， 在小餐飲店炒菜族常常會因為它們的衛生情況而牢騷不斷；每天雖然到了食店卻提不起興趣吃飯；而水餃或麵條族卻因為天天對著老三樣而喪失好味口。
發胖：與之相對， 人們在午間沒有得到照顧的胃口通常會保留到晚餐時惡補一番， 自家的菜也好， 和家人相聚時的氣氛也好， 吃得津津有味， 不知不覺就違背了飲食的規律：晚餐要少。
那麼， 如何讓午餐滋潤起來， 還自己一個健康的飲食方式呢？
商務套餐法
有條件的白領應該選擇商務套餐。 商務套餐無論從衛生角度還是營養角度， 都是白領們解決午餐的最佳方式， 不足之處是價格貴了些， 不是所有人都承受得起的。 另外， 由於商務套餐中使用豬肉和雞肉原料較多， 可能提供的蛋白質會偏高， 再加上酒店炒菜油水較多， 脂肪和能量的攝入也偏高， 所以， 對於有發胖趨勢以及血脂偏高者應挑撿清淡些的菜式。