感冒流鼻涕怎麼辦 讓你輕鬆擺脫流鼻涕煩惱
感冒流鼻涕怎麼辦?
一、感冒流清鼻涕
1.如果在白天常常打噴嚏、流鼻涕， 那是說明受涼了， 體內寒重、氣虛， 注意別讓自己再受涼了。
2.在飲食上注意， 不能吃寒涼性質的食物， 多吃性平、性溫的食物， 不吃或少吃水果， 不能吃冷飲、不吃蘿蔔、山楂等。
3.每天晚上睡覺前， 用熱水泡腳 20分鐘， 同時喝一杯紅糖生薑水， 須微微出汗， 並且腳的皮膚微紅最好， 然後搓腳心或按揉腳心300-500下， 不要太用力。 再按大腳趾外側5分鐘， 雙腳都要做。
二、感冒流濃鼻涕
1.流濃鼻涕多數是在流清鼻涕後的幾天才會出現， 這一般是由於在受涼引起流清鼻涕後，
2.流濃鼻涕時， 要注意調整飲食， 吃清淡、軟爛、熱乎的食物。 不能吃魚、蝦和各種炒貨、膨化食物、油炸食物， 少吃羊肉、辣椒、蔥、薑、蒜等。
3.可以用大蒜敷腳心， 有的人只敷一次(30～60分鐘)， 就能明顯地降虛火、通經絡， 也不再流濃鼻涕了;有的人只稍微好轉， 可在3天后再敷一次， 一般流濃鼻涕的現象就能明顯減輕。 腳心敷大蒜的方法最多只能用兩次， 如果兩次之後仍沒效果， 就不要再敷了。 另外， 捏脊10～15遍， 能消除肺熱。 然後搓上背部和兩手的大魚際， 把這些部位都搓熱， 很快就不會再流濃鼻涕了。
治療感冒流鼻涕的方法:
1、熱毛巾敷法
做法：將乾淨毛巾放入開水中浸泡， 拿出稍涼後敷於頭頂， 一般在晚上睡前熱敷10分鐘為佳。
功效：有效治療感冒引起的流鼻涕， 頭痛等。 如果再滴幾滴植物油， 比如桉樹油， 症狀會減輕很多。
2、蒸氣吸入法
做法：在熱水瓶中裝滿開水， 將鼻孔置於熱水瓶上方，
功效：可有效改善流鼻涕、鼻塞。
3、食醋薰蒸法
做法：取食醋200-400毫升， 置於火爐上關閉門窗， 薰蒸半小時至1小時。
功效：可有效地防治感冒， 緩解流鼻涕、鼻塞症狀。
4、熱風吹面法
做法：用電吹風對準兩側太陽穴， 交替吹3-5分鐘， 每日3次。
功效：可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等症狀。
5、側臥按摩法
做法：左側鼻塞向右臥， 右側鼻塞向左臥， 用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘。
功效：可除鼻塞， 緩解流鼻涕。
6、鼻孔填充法
做法：將蔥白搗爛， 取其汁液滲入藥棉內， 將藥棉塞進鼻孔， 或將大蒜瓣削成比鼻孔稍小的圓柱形， 用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔。
功效：對於緩解鼻塞， 流鼻涕有一定的療效。
感冒注意事項：
1.用鹽水漱口 ， 每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。
2.注意多休息， 避免過度勞累和壓力， 保證充足的睡眠，
3.多喝開水， 少吃辛辣、油膩和冰冷的食物， 不要受涼。
4.服用維他命C， 可縮短感冒期， 並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
5.給鼻子做好保暖工作， 因為鼻子溫度通常會低一些， 這很容易降低對傳染的抵抗力。 冬季可提前戴好口罩或圍巾， 幫助鼻子取暖。
6.可用鹽水洗鼻子， 鹽能夠阻止細菌在鼻腔處停留。
7.適當運動， 散步或快走， 以改善血液迴圈， 有助於感冒的康復。
