紅棗紅豆湯怎麼做

大家應該都知道食補的作用吧， 我們在平時都應該重視食補的好處， 很多的疾病通過食補很好的緩解， 因此大家就應該多瞭解一些食補的方法， 特別是很多的滋補湯， 對我們的身體都是特別好的， 例如紅棗紅豆湯， 補氣養血， 也能夠很好的安神， 特別是女性應該多喝， 下面我們來學學做法。

紅棗蓮子紅豆湯

菜譜簡介 常言道：藥補不如食補。 愛美的女性在冬季進補時節,無需花費大把銀子,去購買那些廣告鋪天蓋地的昂貴保健品， 就用紅棗、蓮子、赤豆這三種物美價廉的食材,加上紅糖,慢火燉煮,熬成濃郁甘甜的湯汁。 喝了滋潤氣血、補血安神、健脾解毒,同樣讓你以內養外,臉色紅潤有光澤,強身健體質紅顏不老!

材料

紅棗， 蓮子， 赤豆， 紅糖.

做法

1用清水將紅棗和赤豆浸泡4小時、淘去泥沙雜質洗淨;

2將浸泡洗淨後的赤豆、蓮子放入鍋中， 加入足夠清水，

3加入洗淨後的紅棗繼續慢火悶煮半小時;

4煮至赤豆蓮子酥透後， 加入紅糖調和即成。

小訣竅

赤豆浸泡4小時以上容易煮酥。

桂圓大棗紅豆湯

材料

幹桂圓30克， 大棗50克， 紅豆150克， 清水1500克

做法

1、紅豆用清水洗淨， 浸泡2小時備用。

2、桂圓去殼留肉備用。

3、泡好的紅豆、大棗、清水， 上火煮沸。

4、加入桂圓。

5、再次沸騰後， 轉文火煲60分鐘。

紅棗紅豆蕃薯粥

材料

大米， 紅豆， 蕃薯， 紅棗， 冰糖

做法

1.大米與紅豆淘洗乾淨後和水以1：5的比例（個人喜好）放入高壓鍋中大火燒開轉小火繼續煮15-20分鐘

2.蕃薯去皮切小塊；壓好的紅豆粥打開鍋蓋， 放入冰糖紅棗及蕃薯去掉閥門中火繼續煮10分鐘即可。

紅棗紅豆湯， 如果女性朋友能夠多喝一些，