花生米紅棗養血湯怎麼做？

花生米在我們平時的飲食生活當中比較常見， 花生米的營養功效很好， 做出來的湯也比較好吃， 配合上紅棗更是營養豐富對人體有很多的滋補作用， 下面就為大家講講花生紅棗養血湯的做法， 一起來看吧！

花生紅棗養血湯：

原料：花生50克， 紅棗80克， 木耳50克， 紅糖80克， 蜂蜜適量

做法：將紅棗、花生、木耳洗淨， 同放砂煲內， 加清水適量， 武火煮沸後， 改用文火煲至花生熟爛；加入紅糖再煲片刻， 即可食用。 可以根據自己的喜好， 再加入少許蜂蜜， 更增添特殊的營養和滋味。

功效：補脾和胃， 養血美容；大棗補脾， 養血， 安神。 花生滋養強壯， 營養無比豐富；冬天容易手腳冰涼的人， 睡前喝一碗， 可以有效改變現狀。

通過小便上面的分享大家對於花生紅棗養血湯是不是有了明確的瞭解？那麼在今後的飲食生活當中如果你喜歡這道食材， 不妨就按照小編的方法親自操作嘗試一下吧！