什麼蔬菜清熱去火呢

蔬菜類型各種各樣， 而且不同的蔬菜對身體營養的補充， 以及保健功效也各不相同， 有些蔬菜還可以幫助我們， 起到清熱去火的效果， 所以大家在生活當中選擇蔬菜的時候， 就應該注意瞭解了， 那麼下面要為大家推薦的是， 可以幫助自己起到清熱去火的幾種蔬菜， 看看你飯桌上是否經常會有它的身影。

1， 最有效的降火食物:綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮

2， 蔬菜中去火的有:苦瓜、芥藍、菠菜和油菜， 芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(幹品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽 3

3， 水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子， 梨、藕、柿餅霜， 香蕉、西瓜、梨、柑子、柳丁、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔， 山楂這些是中性的， 也可以吃:蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、鳳梨、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺

4， 其他:花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可哥 5， 動物性食品:鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的， 也可以:豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅

看了上面所介紹的這些蔬菜只會， 是不是覺得很神奇呢？其實這些蔬菜， 在生活當中自己經常會接觸的到， 所以利用這樣的方法清熱去火， 當然也是比較方便簡單的， 要是你一直也是， 屬於容易上火的體質， 那麼就應該注意這些日常蔬菜的選擇了。