美容養生

適合夜貓族的四款美容粥

1.燕窩冰糖粥

原料:燕窩3克, 冰糖適量。

做法:將燕窩和冰糖同煮, 煮至粥狀即可食用。 若再加入5克甜杏仁同煮, 其美容效果更好。

功效:燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。

2.百合紅棗銀杏粥

原料:百合50克, 紅棗10枚, 白果50克, 牛肉300克, 生薑兩片, 鹽少許。

功效:有補血養陰、滋潤養顏、潤肺益氣、止喘、澀精的功效。

3.黃芪紅糖粥

原料:黃芪30克, 粳米100克, 紅糖30克, 陳皮6克。

功效:此粥有益氣養顏的功效, 適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

4.美容粥

原料:白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當歸10克、黃芪5克、紅花2克。

功效:一日1-2次, 趁溫熱時服用, 對增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處。