健康生活

如何提高孩子免疫力 不宜濫用抗生素

導讀:小孩生病是很常見的, 小孩免疫力的強弱, 不僅和孕育有關和後天的照顧也有關, 有的父母過度溺愛孩子, 也會使免疫力下降, 就容易生病, 那麼, 哪些行為損傷了孩子的免疫力呢?如何提高孩子免疫力呢?四季養生網小編來為大家解答。

1.過度給孩子保暖

一到冬天, 或者外出, 父母總是怕孩子凍著, 就把孩子悟的嚴嚴實實的, 其實這樣的做法會使孩子的身體變得嬌弱, 免疫力下降, 就更容易生病, 所以父母不要過度給孩子保暖, 讓孩子慢慢適應氣候, 打造抗凍的身體。

2.過度依賴抗生素

孩子一感冒發燒, 很多父母會選擇抗生素, 其實感冒不光是細菌感染的, 還有病毒感染, 這樣濫用抗生素是很不科學的。 並且小孩的肝腎功能是很弱的, 解毒的能力也很弱, 過度給孩子使用抗生素, 會造成嚴重的影響。

如何提高孩子免疫力呢?

1.讓孩子適度的饑餓和寒冷

要讓孩子保持一定的饑餓感, 當身體有了饑餓感, 就會饑不擇食, 小孩子免疫力低下和飲食是有關係的, 過飽、挑食都會損傷身體免疫力;寒, 就不要過度給孩子保暖, 要讓孩子自己學會適應。

2.生活壞境適度劣質

當孩子生活在一種完全無菌的環境下時, 他就無法抵抗外在侵襲, 嚴重損傷身體健康, 所以孩子不能嬌養, 要讓他多與世間萬物打交道, 身體自然就會形成一道保護膜。

3.清除孩子的內熱

孩子內熱主要是由飲食引起的, 過多的食物聚集在胃裡, 最易引起孩子內熱, 如果不及時把熱排出去, 就會引起反復感冒, 所以及時清除孩子內熱會增強孩子的免疫力。

4.多給孩子喝白開水

小孩子就喜歡喝些甜的飲品,

像果汁、飲料等, 過多飲用果汁會影響孩子的食欲, 如果孩子不願喝白開水時, 可以給孩子做些有味道的水, 在白開水里加點蜂蜜或者柑橘。

5.安全的鍛煉

讓孩子安全的鍛煉, 是最好的提高免疫力的方法。 但是鍛煉方式一定要安全, 不宜刺激性的鍛煉, 小孩子不宜做的鍛煉項目有:扳手腕、滑板車、拔河、長跑、兔子跳、力量鍛煉等。