常見疾病

運動讓您遠離癌症困擾

運動強意志———戰勝癌:運動能鍛煉意志, 增強戰勝癌症的信心和毅力。

運動減脂肪———預防癌:運動可大大減少體內多餘的脂肪。 運動後出汗可使體內的致癌物質隨汗水排出體外, 從而起到防癌的作用。

運動加快血液迴圈———打擊癌:運動可使人血液迴圈加快。 癌細胞就好似湍流中的小沙子一樣, 不易站住腳跟, 也不容易轉移, 且易被免疫系統清除。 實驗證明, 機體處在運動狀態時, 每小時從血液中分泌出的干擾素較之平時要增加一倍以上, 而干擾素的抗癌能力, 早已在觀察中得到證實。

運動多吸氧——遠離癌:運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。

美國的醫學研究發現, 人體吸氧量增多, 呼吸頻率加快, 通過體力氣體交換, 可將一些致癌物質排出體外, 降低癌症的發病率。

運動抗憂鬱———不怕癌:運動能改善人的情緒, 消除憂鬱和煩惱, 在心理上減輕人體免疫系統的壓力。 臨床資料表明, 患癌症的病人, 大多是有情緒憂鬱或受到精神創傷的。 對他們來說, 經常進行深呼吸運動、散步或跑步或參加集體運動, 可給他們帶來身心愉快和歡暢, 可幫助消除緊張情緒, 減少憂鬱, 改善自我形象。

運動減少生殖激素———減少癌:運動可使人體某些生殖激素大大減少, 甚至停止生產。 美國哈佛大學科學家的研究發現, 生殖激素和癌症密切相關,

人們從年輕時就開始運動, 可明顯降低癌症發病率。