想知道如何瘦腹嗎 教你8種腹部減肥最快方法
想知道如何瘦腹嗎 教你8種腹部減肥最快方法
一、勤做家務
許多肥胖的人， 都喜歡通過運動進行“減肥”。 運動減肥確實是一個不錯的選擇，
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二、粗鹽減肥法
眾所周知， 粗鹽有發汗的作用，
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三、按摩法
按摩除了對身體有“保健”作用外， 還可以起到減肥的效果。 腹部按摩它不僅可以消耗能量， 促進腸蠕動， 而且它還可以促進血液迴圈， 讓多餘的水分排出體外， 從而達到腹部減肥的功效。
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四、縮腹走路法
縮腹走路法， 顧名思義就是平常走路和站立時要用力縮小腹。 縮腹走路法是一種簡單有效的腹部減肥方法， 它有助於刺激腸胃蠕動， 促進體內廢物的排出， 順暢氣流， 增加肺活量。 減肥MM需注意的是， 這種方法重在堅持。 幾個星期下來後， 你就會發現自己的小肚子會變的十分平坦了。
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五、蘋果牛奶減肚法
這種方法， 比較簡單易學。 蘋果牛奶減肚法可能會讓“吃貨”MM感到難受， 因為這種“禁口減肥法”將要持續二到三天的時間。 在此時間， 不能吃任何東西。
第一天：蘋果1公斤(五六個， 最多不能超過七個)。 在這一天裡， 全天只能吃蘋果， 不能喝水， 不能喝優酪乳， 不能吃任何東西。
第二天：優酪乳或脫脂牛奶1000ml， 分成六等份， 每次喝一份。 全天只喝牛奶， 不能吃其他任何東西， 渴了就用牛奶代替水。
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六、秘茶減肥法
荷葉茶在古代被譽為是“減肥”神藥， 它的出爐得到了不少宮女、妃子們的青睞。 這種荷葉茶又被稱為“秘茶”食用者會出現輕微的便秘。 因此喝此茶的朋友需要做一些晨飲運動。
想知道如何瘦腹嗎 教你8種腹部減肥最快方法
七、茶+飲品超級減肚法
這種減肚法可能更容易被女性朋友接受，因為它不在是單調的茶葉減肚，在茶葉減肚的同時還配合了美味的飲品。主要包括以下茶飲品：1、綠茶+優酪乳減肥法 2、綠茶+檸檬汁減肥法 3、綠茶+蘋果汁減肥法。
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七、茶+飲品超級減肚法
這種減肚法可能更容易被女性朋友接受，因為它不在是單調的茶葉減肚，在茶葉減肚的同時還配合了美味的飲品。主要包括以下茶飲品：1、綠茶+優酪乳減肥法 2、綠茶+檸檬汁減肥法 3、綠茶+蘋果汁減肥法。
