膝關節側屈

每個人的腿型都不一樣， 有的人腿比較直， 而有一些人的腿重呈現o型或X型， 最本質的原因是膝關節側屈， 膝關節中間存在半月板， 可以緩沖運動之后帶來的壓力， 但是長時間不注意就會造成膝關節側屈， 會使腿部變形， 所以在平常運動的時候一定要注意方式方法， 盡量不要讓膝關節承受很大的壓力。

膝關節是全身最大的屈戍關節， 同時由于它的外形也決定了它不是一個十分穩定的關節， 因此膝關節的韌帶結構在保持膝關節的正常功能和穩定性起很大的作用。 膝關節雖然是一個屈戍關節，

但在屈膝時也能作輕度的磨動和旋轉。 膝關節的主要功能為負重、傳遞載荷、參加運動為小腿活動提供力偶。 膝關節不如髖關節靈活， 主要為屈伸運動， 但因其位于下肢的中部， 位于身體兩個最大的杠桿臂之間， 承受較大的力， 易引起扭傷和骨折。 尤其在體育活動中， 韌帶和半月板的損傷最為常見。

半月板損傷

半月板損傷見于許多運動項目中， 特別是接觸性運動， 日常活動、工作中也比較常見， 通常合并其它韌帶損傷。 小腿相對股骨外旋時， 容易損傷內側半月板;相對股骨內旋時， 容易損傷外側半月板。 膝關節過屈、過伸或股骨與脛骨直接撞擊時也容易發生半月板損傷。 國外報道內側半月板損傷是外側半月板損傷的5倍， 而國內報道外側半月板損傷多見。

內側副韌帶損傷

內側副韌帶分為深淺兩層， 其間無明顯間隙。 淺層起于內收肌結節附近， 止于脛骨上端內側;深層起于內上髁， 止于脛骨上端內側和關節邊緣， 構成關節囊一部分， 與內側半月板相連。 內側副韌帶損傷源于來自外側的暴力作用、小腿外展外旋或大腿內收內旋等情況下。

外側副韌帶損傷

外側副韌帶損傷比較少見， 主要是受關節內側外力作用或其它原因造成膝關節內翻損傷時出現， 常伴有關節囊、腓腸肌、股二頭肌、腘繩肌， 乃至腓總神經損傷。

前交叉韌帶損傷

前交叉韌帶起自脛骨上端非關節面髁間前區內側及內側半月板前角， 止于股骨外側髁內面后部， 可分為后外束和前內束。 前交叉韌帶損傷比較多見， 多為聯合損傷的一部分， 也可為單純損傷。

后交叉韌帶損傷

后交叉韌帶附著于脛骨關節面后方， 延至脛骨上端后側， 走行于前交叉韌帶后內側， 止于股骨內髁外側面后部。 后交叉韌帶比較堅韌， 因而損傷比較少見， 多為較大外力作用所致， 常常伴其它損傷。