男性健康

還在吃速食面?這些危害看了嚇壞你!

相對於女性來說, 很多男性都是比較懶惰的, 尤其是自己在家的時候, 很少自己動手做飯, 總是喜歡買一些速食面吃, 雖然看起來不用花時間做飯, 很省力, 實際上常吃速食面的確會給身體帶來危害。 下面小編就來盤點這些危害!

1、易得腸癌

研究表明, 攝入適量纖維素和鈣, 有助於預防腸癌。 速食麵等食品多用精製麵粉製成, 本身少纖維素, 加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。 如果長期吃這類食品, 人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。 由於吃得“過精”, 現在患慢性便秘的人越來越多, 糞便在大腸中滯留時間過長,

也是誘發腸癌的重要因素之一。

2、缺乏營養, 有損大腦活動

科學研究表明, 要維繫與提高大腦的正常生理功能, 必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。 而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低, 常吃對大腦發育和思維活動都不利。

3、含有一定的添加劑

為了改善速食麵味道、賣相或者延長其保質期, 一般都會在裡面加入一些添加劑, 如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等, 而這些東西因長期貯存、環境影響等, 也會在慢慢變質, 食後對人體有害, 而且若再人體內積聚, 會造成嚴重後果。

4、製作過程產生的有害物質

由於速食麵是反天然的製作,

將新鮮的材料脫水或經油炸而成的, 在此過程中可能會產生相關化學反應, 產生一些有害物質。 如所有澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生丙烯醯胺這種致癌物。