吃速食麵好嗎 吃速食麵有哪些危害

速食麵的主要材料就是精製麵粉， 這種食材本身是沒有壞處的。 但是， 愛速食麵製作加工的過程之中， 他會導致麵粉失去纖維纖維素以及礦物質，

如果人體長期服用這種食物， 那麼身體就會缺少維生素以及微量元素， 特別是鈣質， 這樣身體的抵抗力自然就會下降， 甚至還非常容易患有腸癌。

吃速食麵的危害

第一：容易患有腸癌

研究發現， 如果身體能夠攝取適當的纖維素以及鈣質， 那麼不僅有利於身體的正常運轉， 同時還能夠有效的預防腸癌。 速食麵中的主要食材就是精製麵粉， 這種食物本身含有的纖維素就比較少， 在製作的過程中還容易丟失纖維素以及礦物質。 所以， 如果長期吃速食麵， 那麼不僅容易出現便秘的情況， 甚至還有可能誘發腸癌。

第二：身體缺乏營養， 不利於大腦活動

現代科學研究發現， 想要維持並且提高大腦的正常思維功能，

那麼必須要攝取足夠的營養物質， 其中蛋白質、鈣質、多種維生素以及卵磷脂以及糖分是非常有必要的。 而速食麵中所含有的卵磷脂、維生素以及礦物質等等的含量都是非常低的。 所以， 日常多吃速食麵， 對於身體以及大腦發育、思維的靈活性等等都是非常不利的。

第三：容易上火

很多人喜歡吃速食麵， 主要的原因就是喜歡他的香脆。 但是你知道嗎， 想要達到香脆的效果， 那麼必須要經過油炸這一工序。 所以， 很多人在吃完速食麵之後會出現口乾舌燥的情況， 這是因為食物的火氣進入了我們的身體之中。 還需要清楚的是， 速食麵泡著吃， 雖然火氣比直接幹吃要少， 但是如果超過了一定量仍舊也會上火的。

第四：導致腸胃功能失調

速食麵屬於乾脆食物也就是油炸食物， 如果是兒童或者是腸胃比較弱的人群吃了這種食物， 那麼很容易導致腸胃功能失調， 例如出現脹氣、胃痛等等情況。 除此之外， 這一類型的食物中含有比較多的調味劑以及食物添加劑， 所以經常服用不利於身體健康， 甚至出現味覺遲鈍的情況， 正常的食欲也會受到破壞， 這也就是為什麼喜歡吃速食麵的孩子更容易出現偏食、挑食的毛病。

第五：營養不全面

速食麵的主要材料就是麵粉、油脂以及調味料， 並不含有人體正常與運轉所需要的其中營養物質， 例如蛋白質、脂肪以及碳水化合物等等。 如果長期吃這種食物， 那麼就會出現營養不良的情況，

甚至有些人群還會出現體重下降以及肌肉萎縮等等嚴重後果。

第六：促使人體早衰， 攝取過量的過氧脂質有害身體健康

專家告訴我們， 速食麵之中所附帶的油質都是添加了抗氧化劑， 但是這並不能夠完全阻止食材酸敗， 僅僅只能夠減緩氧化的速度。 這種含有油質的食物酸敗之後， 其中所含有的營養物質就會遭到破壞， 這就會產生過氧脂質， 大量堆積在人體致中會破壞身體的重要酶系統， 還會導致人體早衰。

第七：容易出現肥胖和相關疾病

速食麵都是經過油炸的， 所以所含有的維生素都遭到了破壞， 功能僅僅就是提供人體所需的熱量。 經常服用速食麵， 很容易導致脂肪類以及熱量攝取過量， 長期如此就會出現肥胖的慶坤哥，

同時患有各種和肥胖相關的疾病發生概率就大大增加， 例如心臟病、糖尿病以及高血壓等等。

第八：含有一定的添加劑

很多產商為了改善速食麵的味道、賣相以及保質期等等， 都會在食物之中添加一些添加劑， 例如防腐劑、防氧化及等等， 這些東西長期儲存之後會慢慢的變質， 服用之後會對我們的身體產生傷害， 並且後果非常的嚴重。

第九：製作過程中產生有害物質

速食麵並不是一種天然的食物， 而是將一些新鮮的食材進行脫水或者是油炸的處理方法， 所以在處理的過程中很容易出現相關的化學反應， 這樣就會產生一些有害物質， 例如澱粉類的食物在高溫之中會產生致癌物質， 長期服用會增加患有癌症的可能性。

第十：包裝盒危害身體健康

市面上大多數的速食麵都是採取一次性的發泡塑膠餐盒， 這種餐具不僅嚴重的污染了環境， 並且在使用開水浸泡之後有毒物質會滲入食物之中， 這對於人體之中的五臟六腑都會造成一定的損害， 所以需要特別的注意。