薏米紅豆粥祛痘效果如何

很多年輕人特別是油性膚質的人群臉上都會長一些痘痘， 非常的煩心， 而且稍不注意就會留下痘印， 要怎麼才能安全的祛除痘痘是他們心中最大的困惑， 今天我們要給大家介紹一款祛除痘痘的粥， 薏米紅豆粥可能幫助我們祛除臉上的痘痘， 並且安全有效沒有副作用。

痘痘的形成是生活習慣、飲食習慣、心理因素、環境因素、內分泌激素水準、遺傳因素因素綜合作用的結果， 建議飲食方面應該保持清淡， 少吃脂肪和糖類， 多吃水果和蔬菜， 避免飲酒和食用刺激性食物。 衛生方面應該搞好個人衛生， 要經常用溫水和肥皂作局部清洗， 以清潔面部皮膚， 阻斷感染因素， 以免刺激油脂的分泌。

紅豆薏米粥可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 既然能利腸胃， 就會對因胃火上泛導致的青春痘有一定效果。 所以因為上火而長出的痘痘可以喝紅豆薏米粥來祛除。

1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔， 清潔後注意適量補水、保持水油平衡

2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘， 因為這樣容易刺激面部;

3、飲食儘量清淡， 勿食辛辣口味的食品， 不要酗酒、抽煙

4、養成良好的生活習慣， 適量運動， 保證規律的作息時間， 平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足， 放鬆心情， 避免肝火上升造成荷爾蒙的失調

6、平常儘量避免使用過多的護膚品

綜上所述， 如果我們最近吃了太多刺激容易上火的食物而長出了小痘痘， 不要著急， 喝一些薏米紅豆粥非常有用。 另外長了痘痘千萬不要用手去擠， 可以塗一些祛痘的產品，