健康食療

脾胃虛弱怎麼調養 推薦五種平民食物

平時有脾胃虛弱的人要注意好調養, 一般脾胃虛弱的人容易食欲不振, 如果不能得到及時的控制, 人很快就會營養不良然後變瘦。 那麼脾胃虛弱的人該如何調理呢?脾胃虛弱吃什麼好呢?下面小編就給大家推薦幾種素食, 一起來試試吧。

1、栗子

味甘、性溫, 歸脾、胃、腎經。 作用:補脾健胃, 補腎強筋, 活血止血。 宜於脾虛食少, 反胃, 瀉泄。 氣滯腹脹者忌食。

2、山藥

味甘、性平, 歸脾、肺、腎經。 作用:補氣健脾, 養陰益肺, 補腎固精。 宜於脾氣虛弱, 食少便溏, 慢性泄瀉。 濕盛和氣滯脹滿者忌食。

3、扁豆

味甘、性微溫, 歸脾、胃經。 作用, 健脾化濕, 清暑和中。 宜於脾虛濕盛, 食少便稀, 暑濕吐瀉。 氣滯腹脹者忌食。

4、香菇

味甘、性平。 作用:益胃氣, 托痘疹。 宜於脾胃虛弱, 食欲不振, 倦怠乏力。 屬於發物, 麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

5、紅薯

味甘、性平, 歸脾胃經。 作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。 宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。

多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。