女性健康

是什麼影響了夫妻溝通?

夫妻相處絕對不是一件易事。 美國的家庭婚姻治療師薩提爾女士曾經說過, 夫妻溝通中有四種常見的姿態, 實際都有問題。 它們是:指責、討好、超理智、打岔。 讓我們以同樣一個背景來看看這幾種姿態的效果吧。 背景是:丈夫在單位的競標中失敗了, 晚上下班回到家裡, 見到妻子。

姿態一:指責

妻子開門, 冷笑一聲:“看你那個蔫樣兒, 今天又沒輪上你吧!”

“按能力我絕對能拿下這個項目的。 誰知最後又是那個曹大炮搶去了……”

“能力頂個鬼用!我說過多少遍了?現在社會上不能那麼清高, 你要是這樣下去, 根本一點前途都沒有!真不知道當初怎麼會看上你!”

分析:指責的一方把所有過錯都怪罪到另一方頭上, 絲毫不接受對方給出的理由。 認為要不是對方的錯誤, 自己的生活會更好。 指責型的人在身體上容易肌肉緊張、背部生病、循環系統障礙、高血壓、便秘、氣喘;在心理上容易產生妄想、疑心和違法。

姿態二:討好

妻子迎面笑道:“回來了?快點換鞋, 吃飯。 ”

丈夫不說話。

“怎麼了?”妻子愣了, “對不起, 我剛才開門是晚了點兒。 在廚房沒聽到敲門聲。 ”

“不是因為那個。 ”

“那我什麼事做錯了?……昨天晚上我是不該跟你媽吵那兩句的。 她年紀大了……”

“跟你沒關係。 ”

“那是什麼事?”

“單位的事, 我那個專案叫曹大炮給搶去了。 ”

“這件事情!哎, 算了, 別難過了啊。 來, 咱們先吃飯,

吃完了我陪你去河邊逛逛, 散散心, 啊?”

分析:討好的人總想取悅於人, 當看到別人略顯愁容的時候, 就奉獻時間、金錢來討好別人, 主動地承擔所有的紕漏, 希望讓所有人都開心和喜歡自己。 討好型的人在身體上很容易出現上部消化道不適、胃病、噁心、嘔吐、糖尿病、偏頭痛、便秘;在心理上容易出現神經質、憂鬱和自殺。

姿態三:超理智

妻子打開門看到無精打采的丈夫, 問:“今天單位有事?”

丈夫歎了一口氣:“是啊。 那個專案, 叫曹大炮給搶了去。 ”

“哦。 ”

“弄得我心裡很窩火的。 這個項目業務一直都是我在聯繫。 現在主任忽然把它交給曹大炮, 我真的覺得……”丈夫沉重地坐在沙發上。

妻子回頭去端菜:“嗨, 沒辦法, 這世道都是這樣的。 有能力不如有關係。

你有本事, 他反倒不敢讓你上, 怕你搶了他的飯碗。 唉, 都這樣。 ”

分析:超理智的人最突出的特徵是毫無感情的客觀, 不允許自己或者別人注意感受。 對別人的反應往往是長篇大論的說教, 看起來充滿了智慧與權威, 卻給人刻板、沉悶的印象。 超理智的人在身體上容易出現的症狀是分泌性疾病, 如腺體的疾病、心臟病、背痛等;心理上容易產生強迫性心理、社交退縮等。

姿態四:打岔

妻子打開門, 笑顏逐開地拉了拉丈夫的臉:“怎麼了?苦瓜臉, 嚇死人了, 哈哈!”

丈夫邁著沉重的腳步走進來, 坐在沙發上:“唉……”

妻子在客廳和廚房間走進走出, 邊端菜邊說:“今天樓下王家媳婦打麻將輸了, 又和人打起來了。 ”“在超市看到一種特怪的水果,

想買點回來嘗嘗呢, 一看, 140塊錢1斤!貴得嚇人!”

她終於坐下來了。 丈夫抬起頭來說:“今天心情不好, 公司那個專案黃了。 ”

“來, 喝杯茶!傷心的事情想它做啥?我前天買了張DVD, 喜劇片。 咱們邊吃邊看吧, 保證你笑得啥都忘了!”

分析:打岔的人總是不斷地在動, 在討論問題的時候企圖分散他人的注意力, 不能把注意力放在一個主題上, 而是老找些無關的話題來逃避討論。

打岔的人在身體上容易出現中樞神經系統問題, 胃病、糖尿病、偏頭痛和便秘;在心理上, 會出現精神狀態混亂的狀況。

夫妻間這四種溝通姿態不僅僅給對方帶來身心的不適, 更會給夫妻深入的情感交流帶來很多的障礙。 由於很多時候表達的不是自己內心真實的想法,

容易引起對方的誤解和敵意。

形成原因及如何改變

每種姿態往往都是跟父母學來的。 家庭裡父母對待我們的方式, 或者父母的表現, 都讓我們覺得自己這樣的姿態是最好的處理辦法。 舉例來說, 如果父親很嚴厲, 母親很討好, 他們這樣相處了很多年一直相安無事, 我們就覺得這兩種方式是處理矛盾的最好辦法。 當我們結了婚, 遇到矛盾時, 這樣的姿態就不由自主地出來了。 有的時候是指責, 有的時候是討好, 有時是交替使用。

再比如, 在一個父母經常吵架, 給孩子帶來很多痛苦的家庭裡, 孩子就可能使用超理智或者打岔的姿態, 來避免思考和體驗痛苦, 他也會用這種方法幫助別人避開痛苦。 慢慢習慣了這樣的姿態後,

在面臨問題的時候, 可能自然而然地就出現打岔行為了。

其實每種姿態都有各自有利的一面:指責型的人很自信;討好型的人很善良;超理智的人理性強;打岔的人很靈活。 所以, 要改變它們, 並不需要全盤否定, 而需要針對每種姿態加一些東西。 指責型的人需要加一些替別人考慮, 寬容體諒;討好型的人則需要加一些為自己著想, 肯定自己的利益;超理智的人需要加進對自己和他人的感受的察覺, 增加一些情感;而打岔型的人則需要增加對他人、自己和情境的察覺, 在合適的情境下釋放自己的創造力。

夫妻之間溝通要顧及對方、自己和情境三個方面。 檢查一下, 在家裡, 你和配偶經常採取什麼樣的姿態?如果你發現自己與這四種方式很相近, 就試著變變,你會發現,你們之間的關係會有很大改善,活得也更快樂了。

就試著變變,你會發現,你們之間的關係會有很大改善,活得也更快樂了。