孕婦可以喝常溫的礦泉水嗎

孕婦平時喝一些礦泉水是比較有好處的， 因為礦泉水裡面含有一些有助於身體健康的礦物質， 對於孕婦來說， 平時容易出汗， 容易出現電解質失衡， 容易導致一些礦物質的流失， 及時的補充水分， 補充一些礦物質， 有助於胎兒的健康， 有助於孕婦的健康， 在喝礦泉水的時候， 也要瞭解一些注意事項。

孕婦可以喝常溫的礦泉水嗎

孕婦是可以喝礦泉水的。 礦泉水一般含鈣、鎂較多， 有一定硬度， 常溫下鈣、鎂呈離子狀態， 極易被人體所吸收， 起到很好的補鈣作用。 而且礦泉水含有豐富的對人體健康有益的常量和微量元素， 特別是礦泉水標準中規定的微量元素指標的合理含量， 更是對人體起到防病和保健作用。 因此， 孕婦可以喝礦泉水， 特別是有助於胎兒的發育和母體健康的重碳酸鈣鎂型礦泉水， 偏矽酸鍶礦泉水、鋅礦泉水、鋰礦泉水等。

孕婦喝礦泉水的注意事項

1、不宜煮沸。

飲用礦泉水時應以不加熱、冷飲或稍加溫為宜， 不能煮沸飲用。

因礦泉水一般含鈣、鎂較多， 有一定硬度， 常溫下鈣、鎂呈離子狀態， 極易被人體所吸收， 起到很好的補鈣作用。 如若煮沸時鈣、鎂易與碳酸鈣生成水垢析出， 這樣既丟失了鈣、鎂，

2、儲存條件。

置於乾燥陰涼通風， 避免陽光直射處。

3、飲水機一定要放在陰涼避光的地方， 千萬不能放在陽光直射的地方， 以免滋生綠藻。 若實在有困難， 也應採取措施， 為水桶加罩避光桶套。

4、打開的水桶秋冬季要在2-4周內喝完， 春、夏季最好在7-10天內喝完。

5、飲水機不要長時間通電加熱、反復燒開。 反復燒開的水亞硝酸鹽增加不宜飲用。

6、用過的空桶要放置在乾淨的地方， 不要往裡面倒髒水、扔汙物（如煙頭之類）， 而造成礦泉水廠清洗、消毒困難。

7、飲水機要定期消毒， 最好半年一次。 避免二次污染， 保證飲水安全衛生有益健康。

8、水一旦產生細菌， 可加熱消除細菌。