有氧豐胸運動有哪些？
改革開放以來， 人們的思想越來越前衛， 而女性也開始越來越注重自己的外表。 與此同時， 也有越來越多的女性因為胸部不夠豐滿而苦惱， 它不僅影響著我們的外在形象， 甚至還會影響到我們的感情生活， 其實想要改善胸部線條並不是什麼難事， 日常的一些有氧操就可以改善你的胸部線條， 讓你擁有美麗的胸部。
有氧豐胸運動第一步
雙手前後擺動， 兩腳原地踏步， 然後從右腳開始往前跨一步。 有節奏的進行踏步練習， 重複3次。 然後兩腳分開， 做出相撲選手一樣的姿勢， 雙腿彎曲成直角， 大腿與地面平行， 腳後跟用力踏實。 雙腳同時躍起， 向內併攏， 膝蓋彎曲， 同時擊掌。
有氧豐胸運動第二步
雙腳分開， 略比肩寬， 腳後跟踏實地面， 雙膝彎曲， 臀部向下， 如同坐在透明的椅子上， 上半身微微向前傾。 腿部挺直，
有氧豐胸運動第三步
身體自然站立， 腰背挺直， 右腳向後邁一步， 右腿彎曲， 膝蓋向地面靠近。 身體向上， 位於身體後側的右腿向前輕柔地踢， 儘量使右腿向前伸。 上身儘量向後挺直， 與右腿呈一直線， 右腳面繃直， 重複動作12-16次。
有氧豐胸運動第四步
身體挺直站立， 手臂向前伸， 右腿向前微微抬起， 與地面成45度角， 膝蓋挺直， 整個腿部上下擺動10次， 這時感覺到大腿肌肉有緊張感。 然後換另一邊重複動作， 結束後原地踏步10秒鐘， 放鬆腿部肌肉。
看完了大家會發現這些有氧操其實並不難， 最重要的一點就是堅持， 沒有什麼運動是一蹴而就的， 一定要每天認真的堅持才能看見效果，
