健康生活

養生必知:傷肝的壞習慣

肝臟是人體最重要的代謝器官, 也是最大的解毒器官。 國家有關部門近年來頻頻發佈保肝的口號。 養生專家認為, 日常的生活習慣對肝臟健康影響甚大。

傷肝壞習慣:過度喝酒

現在的社會, 喝酒幾乎成了社交的一種主要手段, 無論是談生意還是朋友聚會, 似乎少了酒就少了一種意境, 甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺, 於是你一杯我一杯, 非得拼個“不醉不甘休”。  

傷肝壞習慣:整天抑鬱, 愛發怒

一切頑固的憂愁和焦慮, 足以給疾病大開方便之門。 然而, 人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平。 但是雖心存沮喪, 但也必須將這些情緒釋放出來。 可以對著大海或無人的地區大吼一聲, 或者聽著輕鬆的音樂, 以調整心態。

傷肝壞習慣:胡亂吃藥

“是藥三分毒”, 吃藥不僅傷腎, 還傷肝。 沒人敢說自己一輩子從不吃藥, 從預防保健到小感冒, 沒病吃保健品, 有病吃藥, 藥店熙熙攘攘的人群, 特價的藥品看板, 忙碌的藥品銷售員……這些無不說明, 藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟, 也正在飽受這些藥的“煎熬”!

傷肝壞習慣:睡眠不足

睡眠不足, 除了身體疲倦外, 還易對傷帶來傷害。 如今, 夜生活越來越豐富,

尤其在城市, 到了淩晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩, 很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。 這些壞習慣, 恐怕太多人存在。