月經期間能吃海鮮嗎，有什麼不好

女性朋友宰月靜的時候是需要注意好自己的飲食， 海鮮是不能食用的， 因為海鮮是屬於涼性食品， 會造成停經和拉肚子的情況出現， 所以在經期的朋友是不能吃海鮮的， 這個大家要知道。

1.在月經期， 要注意“四不吃”和“一不做”， 即不吃海鮮(如魚、蝦)， 不吃寒性水果(西瓜和梨、香蕉等)， 不喝茶(容易缺鐵)， 不吃補品(可能加重子宮肌瘤、乳腺增生、卵巢囊腫);“一不做”就是經期不能同房， 月經乾淨3天后才可以同房， 否則易患宮頸糜爛。 而且， 女性朋友如果抓住月經期進行適當的保健， 比如養足、中醫食療， 對於皮膚保養、增強記憶力、減肥能起到事半功倍的作用。

2.海鮮吃多了會影響到月經甚至造成痛經， 因為海鮮屬於寒性食品， 月經來潮後每月要損失一定量的血液， 所以要適當增加營養， 如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。 經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

3.女性朋友在經期的時候飲食上面有很多禁忌， 不能亂吃東西， 例如在經期的時候亂吃甜點是容易導致血糖的升高， 血糖一旦升高會令經期的女性朋友出現一些不好的症狀， 所以經期的飲食最大的原則就是要清淡， 經期可以適量補充一些含有維生素C的食物以及含有鐵元素的食物。