營養飲食

月經期間能吃西瓜嗎

月經期間能吃西瓜嗎

對此, 婦科專家說, 對於月經期間能吃西瓜嗎的問題, 女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物, 而西瓜就是典型的寒性食物。 雖然西瓜含有大量水分, 多種氨基酸和糖, 具有清熱解暑、爽利解渴的作用, 但西瓜性寒質滑, 又名"寒瓜", 即使是正常人也不可過量食用, 月經期間的女性更應謹慎食之。

月經期應吃什麼

月經期應吃清淡、味平富含營養的物質, 不宜吃刺激性強的辛辣食物, 也不宜抽煙、喝酒, 以免刺激血管擴張, 引起月經提前和經量過多。 應吃新鮮、容易消化的食物, 不宜吃生、冷、難以消化的食物。 油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。 因為受體內分泌的黃體酮影響, 經期女性皮脂分泌增多, 皮膚油膩, 同時毛細管擴張, 皮膚變得敏感。

月經期最好不要吃很涼的食物

女性在月經期間食生冷之物, 一則有礙消化, 二則易傷人體陽氣, 導致內寒產生, 寒性凝滯, 可使經血運行不暢, 造成經血過少, 甚至痛經。 因此, 對於那些選擇在月經期間吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。 不僅如此, 專家還建議月經期最好不要吃很涼的食物!

如果女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜,

血液就會受到溫度改變的刺激, 致使流通度變差, 容易產生血塊, 造成經痛。

女性朋友在月經期間不僅不可吃冰的食物, 而且也不能吃屬性偏涼的食物, 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等, 及酸澀的食物, 如酸梅、未成熟味酸之水果, 以免造成血液不流暢的狀況。

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