男人處於亞健康狀態的5個徵兆

一、腰酸背疼

症狀：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症， 腰疼既是多種疾病的一個症狀， 又可作為獨立的疾病， 有時候會連著脊椎和兩側肌肉同時疼痛。

預示身體狀況：常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷， 除此之外， 出現腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。 所以， 如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼， 應當儘早去醫院驗血、驗尿， 或者膀胱鏡檢查。 在此期間要多喝水， 不要吃辛辣、含香料的食物， 適當做消炎和理療治療。

此外， 用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好的緩解腰疼症狀。

二、煩躁易怒

症狀：另一個表現是易怒， 是情緒上的不平穩。

預示身體狀況：如果你有明顯的察覺， 要就需要去做一下甲狀腺的檢查了， 因為中樞神經系統對甲狀腺激素失調比較敏感。 類似的症狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等， 女性還會出現月經不調的症狀。

三、頭暈目眩

症狀：頭暈目眩， 有時突然起身就會出現兩眼發黑， 兩腿發軟， 站不穩的感覺。

預示身體狀況：發生頭暈症狀首先需要確定血壓是否正常。 低血壓是不受年齡限制的， 也就是說， 任何年齡段的人都有可能患上低血壓的症狀， 而女性在35—40歲期間容易出現高血壓， 血壓低也好， 高也罷， 都是不健康的狀態， 需要調整飲食習慣來進行日常的保健。 另外， 平常多參加一些體育運動， 像游泳、跑步等， 對於血壓的改善是非常有好處的。

四、眼睛腫、黑眼圈

症狀：眼睛浮腫， 眼下黑色素明顯， 有黑眼圈通常發生在熬夜或者長時間疲勞之後， 需要注意休息。

預示身體狀況：但如果經常水腫， 那就要去檢查腎了， 如果經常出現水腫，

五、多汗

症狀：愛冒虛汗， 緊張或稍微運動後便大汗淋漓， 體力透支。 預示身體狀況：如果一段時間出汗比平常多， 需要考慮血管植物神經錯位的問題， 可以使用鎮靜劑加以治療， 但如果效果不明顯的話， 建議去醫院就診。

因此， 要擺脫亞健康的困擾， 人們應當保證合理的膳食和均衡的營養， 多參加有益於身心的活動。