美容養生

哪些食療方有利肌膚養顏美白

夏季肌膚變嫩美白可不是件容易的事, 夏季肌膚變嫩美白吃什麼呢?肌膚變嫩美白中醫食療方推薦如下:

1、針對面色蒼白:蜜汁花生棗粥

養顏原理:紅棗補氣, 花生衣補血, 花生肉滋潤, 蜂蜜補氣, 綜合生效使面色紅潤。

2、針對面容黑黯:栗子白菜煲

養顏原理:面容黑黯的原因是腎氣不足, 陰液虧損, 而栗子健脾補腎, 白菜補陰潤燥, 綜合生效使面色白皙明亮。

做法:把生栗子去殼, 切成兩半, 用鴨湯適量煨至熟透, 再放入白菜條200克, 鹽、味精少許。

3、針對皮膚粗糙:筍燒海參煲

養顏原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足,

內有燥火, 而海參滋陰養血, 竹筍清內熱。 綜合生效使皮膚細膩光潤。

做法:把海參切長條, 與鮮筍或水發筍切片一同入鍋, 加瘦肉一起煨熟, 加入鹽、味精、糖、酒後食用。