健康食療

當女人遇到“紅色”就再也不痛了

許多女人都有痛經的毛病, 這是非常痛苦的, 那麼該怎麼解決呢?別著急, 今天給各位女性朋友奉上三“紅”, 你們有了這三種紅色食物, 以後就再也不用擔心痛經了。

紅糖

中醫認為, 紅糖具有益氣養血, 健脾暖胃, 驅風散寒, 活血化淤之效, 對女性月經順暢有幫助, 可讓身體溫暖, 增加能量, 活絡氣血, 加快血液迴圈, 月經也會排得較為順暢。

經後若感覺精神差, 氣色不好, 可以在每天中餐前, 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯, 持續一星期即可有效改善。

所以小編推薦平時月經不調, 經痛者可平時多喝一些紅糖水, 可減緩經痛。

紅花

經常我們在關於後宮電視劇可看到紅花是被用來打胎的, 其實, 不是的。 它可是可以緩解女性的痛經的!

紅花是可以調經的, 紅花的調效和作用主要表現在活血痛經, 散瘀止痛。

用於經閉, 痛經, 跌打損傷。

紅花活血能經;祛瘀止痛, 紅花味辛、性溫, 歸心、肝經。 氣香行散, 入血分具有活血通經, 祛瘀止痛的功效主治痛經, 經閉, 產後血暈等症。

紅花可煎服, 用量在3~9g。 孕婦忌用, 有出血傾向者慎用!

紅棗

紅棗性溫味甘, 具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。

延伸閱讀:女人痛經如何緩解?

1、內在緩解方法

因為在茶、咖啡、巧克力、可樂中都含有咖啡因, 都會在月經期間導致身體的不適, 這時候就要儘量避免, 還有就是可以服用含鈣的維他命, 少量在飯後服用可以減輕疼痛, 在月經期間的飲食均衡是很重要的,

雖然無法消除痛經, 但是不要吃過冷、過甜、過鹹的食物, 因為這些垃圾食品容易導致胃脹氣, 加重痛經, 所以儘量少食多餐。 最後的一個緩解的小方法是大家都知道的, 一杯熱熱的紅糖水, 和補氣血的紅棗, 會讓我們的痛經有所減輕。

2、外在緩解辦法

保持身體的溫暖加速血液的迴圈, 多喝熱水在腹部放置熱水瓶, 這種方法有著最快的效果, 還可以進行指壓法, 腳底的有一穴位與盆骨的氣路相連, 在左右腳此節點按壓數次就會有所功效, 還可以練瑜伽操, 也是有緩和的, 但是不宜過激, 人體有些不適或者微出汗就可以停止。

女生痛經怎麼緩解?其實我們女性在痛經時最重要的就是保持溫暖, 小腹的溫暖最能減輕病痛, 同時在月經來潮期間要注意休息和正確的服用藥物, 但是還有一些女性在痛經時是很難忍受的, 也可以少量服用止痛藥, 但是藥物畢竟不好, 所以服用止痛藥還是能不用就不用為好。