春季專屬 3款飲品幫你調整腸胃

金桔汁:消除脹氣

如果是肚子易脹氣的人則可喝金桔汁， 或是買罐裝金桔醬， 用熱開水依個人喜好沖泡即可喝。 金桔可以幫助消化、消除脹氣，

冰糖橘皮助消化

平常有胃脹氣， 可以在吃完橘子後， 將橘子皮留下， 放約2到3碗水後加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘後， 依個人喜好放入冰糖， 濾渣喝， 可以助消化幫助消除脹氣。

半夏烏梅汁:止咳

因春天氣溫變化大， 很容易出現咳嗽、喉嚨癢等情形， 可以利用百合、沙參、半夏、陳皮， 加上當季食材烏梅汁， 可以保養喉嚨、改善喉嚨癢的症狀。

材料：百合、半夏、陳皮各4克、沙參8克、烏梅汁約400c.c.。

作法：將約400c.c.的烏梅汁及約150c.c.的水放入鍋內， 再加上百合、陳皮、半夏、沙參先用大火煮滾後， 轉小火將湯汁熬煮收到約2碗的分量，

作用：烏梅汁、陳皮可生津， 通常喉嚨癢或是輕微咳嗽時， 喉嚨都會比較乾燥， 可以滋潤呼吸道， 百合、沙參、半夏則有止咳的作用。

食用注意：腹瀉的人暫停服用， 吃了可能會讓拉肚子更嚴重。